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練習時間：９時～１１時４５分（晴） 練習場所：吉沢Ｇ 参加人数：４年４名＋３年生１０名＋コーチ４名 |
フェイントからシュートを中心に練習。
- 練習内容
- (1)ウォームアップ
- ①ジョギング（グラウンド１周）
- ②ストレッチ中心に準備体操
- ③開閉脚ジャンプ(１０回)
- ②ストレッチ中心に準備体操
- (2)ステップワーク
マーカーを１ｍ間隔で９個の間をステップワーク。
１．５ｍくらい離して２列作って２組に分かれてやりました。
- ①正面向きで（２回）
- ②後ろ向きで（２回）
- ③外向きで（２回）
- ④内向きで（２回）
- ⑤２組で競争。
- ②後ろ向きで（２回）
- (3)ラダーステップ
手作りのラダーを使って細かいステップワークの練習。
Sawaコーチにデモンストレーションをやってもらいました。
- ①ラダーの枠を一歩ずつ
- ②ラダーの枠に両足を入れながら
- ③左右に出てから両足をラダーの枠に入れながら
- ④ラダーの左右に出ながら
- ②ラダーの枠に両足を入れながら
- ＜休憩＞
- (4)ボールタッチ
- (4)ボールタッチ
- ①トータッピング(２０秒)
左回り。右回りしながら。
- ②サイドステップタッピング(２０秒)
ラダーステップの最後の練習で左右に大きくステップする要領でサイドステップ。
- ③ワンバウンドリフティング(１００回)
- ④足裏で連続バウンド(１０回)
- ⑤シザースステップ(２０秒)
- ②サイドステップタッピング(２０秒)
- (5)フェイントから抜けてシュート
全員を３組に分けて各組の前にＤＦとしてコーチが立ち、フェイントでコーチを抜いてシュート
- ①サイドステップをやってコーチを抜いてシュート
- ②シザースステップを３回やってコーチを抜いてシュート
- ③ストップ・スタート（ストップ＆ゴー）
ロコモティブとも言うフェイントでコーチを抜いてシュート
- ②シザースステップを３回やってコーチを抜いてシュート
- ＜休憩＞
- (6)ＤＦをかわしてシュート
コーチではなく子供同士で１対１。
- (6)ＤＦをかわしてシュート
- ①ＤＦ役から攻撃役にショートパス
- ②攻撃役がドリブルしてフェーントでＤＦ役をかわしてシュート
- ③ＤＦ役が次の攻撃役の位置に移動。
- ②攻撃役がドリブルしてフェーントでＤＦ役をかわしてシュート
- ＊子供たちを２組ずつに分けてゴール前左右で同時に練習。
途中でフェイントが単調になったので、キックフェイントを指導。
（「フェイントからシュート」の時にフェーントの種類で指導するべきでした）
- ×間合い、つまり相手との距離とタイミングを理解できていない子どもが多い。
今回はこの点の修正をしませんでした。ゲーム（マッチ）の中で練習していきたい。
またＤＦ役が詰めてしまうとかわせないので、ＤＦ役にはコースを押さえるだけにしました。
（と言ってもすぐにボールに寄ってボールを奪ってしまう子供が多かった）
- ＜休憩＞
- (7)４対４ミニゲーム
４名ずつ４チームに分けて３分ずつでリーグ戦
- (8)壁パス
３組に分かれて壁パス（ワンツーパス）を練習。
１対１で抜けることができない子供が多いので、壁パスで相手を抜くことを練習。
- ×まだ壁パスを理解できていないと同時に、ショートパスとトラップの精度が悪く難しかったかな？
パスして動かない、壁役が動いてしまう、など・・・
動機付けせずに理解させずに練習するには個人差がありました。
- ＊しかしながら、少しずつリターンパスをできるようになり、
リターンパスを受けることができるようになっています。
- ＜休憩＞
- (9)４対４ミニゲーム
４名ずつ４チームに分け直して２分半ずつでリーグ戦
- (10)クールダウン
ストレッチを中心に整理体操。
- ＊やはり、４対４のゲームを練習メニューに入れたほうが良いようです。
すべての子どもがゲームの中でボールに触れる機会が増えていました。
- ×間合い、つまり相手との距離とタイミングを理解できていない子どもが多い。