 |
練習時間：１４時半～１６時半（曇） 練習場所：勝原小 参加人数：４年５名＋３年生９名＋コーチ４名 |
４対４ミニゲームを中心にボディシェイプなどを練習。
- 練習内容
- (1)ウォームアップ１
- ①ジョギング（グラウンド２周）
- (2)ステップワーク
練習会場の勝原小には古タイヤを並べて地面に埋めた遊具があるので、これを使ってステップワークを練習。
- ①前向き、後向き、右向き、左向き（２セット）
- ②タイヤを連続「跳び箱」ジャンプ
- ②タイヤを連続「跳び箱」ジャンプ
- (3)ウォームアップ２
- ①ストレッチ中心に準備体操
- ②連続開閉脚ジャンプ（なんと４０回もやりました）
- ②連続開閉脚ジャンプ（なんと４０回もやりました）
- (4)ドリブル
古タイヤの遊具の間をドリブル。 - ①右足だけ
- ②左足だけ
- ③インサイドだけ
- ④アウトサイドだけ
- ②左足だけ
- ＜休憩＞
- (5)シュート練習
ペナルティアーク横のコーチにパスを出し、ゴール正面からシュートの練習。
- (6)４対４ミニゲーム（１）
２年生の祐樹②と龍②の２名を加え４名ずつ４チームに分けて４対４のミニゲーム。
×子供たちのボディシェイプ、トラップ、パスを観察。
個人差があるが、周りを見ること（視野の確保）ができていない、
というか、周りを見ずに「ドリブル中心」になっている。
- ＜休憩＞
- (7)ボディシェイプを意識したトラップ＆パス：３人１組でボール１個
３人が３ｍ間隔で１列に並び、ツータッチパス。
中央の子どものパスの受け方、トラップからパスへの動きをチェック。
＊パスの受け方は半数以上の子供たちは良いボディシェイプでできていた。
既に２・３年生の時に指導されていたようだ。
×しかし、パスがまったく「ダメ！」
正確さ、強さがパスを受ける側のことを考えられていない。
また、浮かしたりバウンドさせてしまい、コントロールしにくいボールになっている。
まだ早いかもしれないが、能力高い子供たちは自分で意識して良いパスを心掛けて欲しい！
- (8)３対１でボールキープ：４人１組ボール１個
２面作ったミニゲームのコートの半分で、３対１のパスを回してボールキープ。
３人がパスを回し、中央で１名が守備役でボールを奪う。
ボール保持者の左右に他の２人が移動することが大切。
ボールをトラップする時に守備役の位置、他の２名の状況を判断せねばならない。
×これもパスがまったく「ダメ！」
トラップもパスも「雑！」
まだ自覚を持った練習をできるようになっていないが、根気強くレベルアップさせたい。
（初心者にはあまり面白い練習ではないので、３・４年生では早いようです）
- ＜休憩＞
- (9)４対４ミニゲーム（２）
対戦チームを変えて４対４ミニゲーム。
パスを連続５回続けたら「２得点」、通常のゴールへは「１得点」でカウント。
- (10)４対４ミニゲーム（３）
対戦チームを変えて４対４ミニゲーム。
- (11)クールダウン
ストレッチを中心に整理体操。
- (5)シュート練習