３・４年　練習(2005.2.6)

練習時間：９時～１２時（晴）
練習場所：勝原小
参加人数：４年生４名＋３年生６名＋ヒロ④＋コーチ２名

Ｍコーチの指導で、前日に続きファーストタッチを中心に練習。
インフルエンザや、ドッジボール大会で練習に参加できない子供が多い中、
旭小から転校したヒロ④が参加してくれました。
筆者は前日に徹夜明け＆通しで寝不足だったので１時間遅刻しました。
１／８以来の練習参加でしたが、ボールに触れ、子供のレベルアップを確認でき、充実の午前でした。

練習内容
(1)ウォームアップ

(2)ステップワーク

(3)ボールタッチ

(4)ドリブル＆ボール出し

＜休憩＞

(5)ボールコントロール：２人１組ボール１個
　一方が手でトスして、他方がボールをコントロール。
①インサイド（左右５回ずつ）
②インステップ（左右５回ずつ）
③ももトラップ（左右５回ずつ）
④胸トラップ（５回ずつ）
⑤ヘディング（５回ずつ）

(6)ウェッジコントロール
　２人１組または１人でボールを軽く投げ上げて、落ち際をウェッジコントロール。
×まだウェッジコントロールを理解できていない子供が多い。
　足でボールを押さえつけようとしたり、足を高く上げて地面に落ちる前にボールに触れる。
　子供の足先の前にトスし、膝を伸ばして爪先を上げ、足裏と地面で簡単にボールの勢いを減らす。
　足を上げないでコントロールできる要領を実感させて、インサイドと地面でウェッジコントロールを練習。
＊洋介④はインサイドでのウェッジコントロールができていたのでアウトサイドに挑戦。
　また正面に止めるようにコントロールしているので、ファーストタッチで左右どちらかに出し、
　ツータッチ目でパスできるようにアドバイスしました。少しずつできるようになりました。

＜休憩＞

(7)ファーストタッチの練習
　４ｍ×１０ｍくらいの長方形のエリアを使う。
　対角線に２組に分かれる。
①一方から長い辺をドリブルし角に近づいたら横パス。
②パスを受けるファーストタッチで足元ではなく、進行方向(長い辺)に大きめにトラップ。
③長い辺をドリブルし角に近づいたら横パス。（以上を繰り返す）
＊ファーストタッチで相手をかわす動きを実戦的にできるようにしたいので、
　パスを受ける子どもの前に位置取ってプレッシャーをかけるようにしました。
×プレッシャーであわててしまう子供が多かったが、少しずつコツをつかんできました。

＜休憩＞

(8)センターリングからシュート
　センターとサイドの２組に分かれ並ぶ。センターとサイドを順番に代わりながら練習。
①センターからサイドに横パス。
②サイドがファーストタッチで前のスペースに大きめに出してドリブル。
③ゴールライン近くまでドリブルしてセンターリング。
④センターがセンターリングに合わせてシュート。
×右利きが多いので右サイドを使ったが、左利きの太郎③が少し苦労していた。
　センターリングを左足のアウトサイドまたはアウトフロントを使えるようにしたい。

＜休憩＞

(9)ポストからのパスをコントロールしてからシュート
　センターに全員が並び順番にプレー。
①ペナルティアークのポスト役（コーチ）にパス。
②コーチからのリターンパスをファーストタッチでコントロールし斜め前に出す。
　ファーストタッチでペナルティマークの横の２ｍ四方のスペースに入るようにする。
③スペース付近でシュート。
＊この練習も右利きが多いので右サイドを使った。
　左利きの太郎③が苦労していたので、左サイドの２ｍ四方のスペースを使えるようにしました。
　すると、何人かの子供が左でもチャレンジするようになりました。

＜休憩＞

(10)ＰＫ戦
　３年６人と４年５人の２組に分かれてＰＫ戦。
＊春先には爪先でのキックが多かった太郎③と康友③がきちんとボールをヒットし、
　ゴールネットに突き刺さるキックでＰＫを決めていました。
　また、同様だった晶太③はインサイドで強くキックでき、低くＰＫを決めていました。
　やはり指導の成果、子供の成長を見ると嬉しい。

＜休憩＞

(11)ハーフコートゲーム
　４年生５名が大きなゴールに攻め、３年生６名は左右サイドにコーンで作った２つのゴールに攻める。
　Ｍコーチと筆者は３年組に加わり、ＧＫをやりました。
＊さすがに体格に優り、ボールコントロールのしっかりしている４年生が１対１に強く、
　人数では少なくとも主導権をとりました。
　祐樹④、ヒロ④はゴール前でのキープ、シュートがしっかりとしていました。
　しかし、数に物を言わせて３年生も応戦し、勇斗③がハットトリック。
　双方の得点は同じくらいでした。

(12)クールダウン
　ストレッチを中心に整理体操。
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