| ３年生練習内容 | ４年生試合内容 |
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練習時間：９時～１２時（晴） 練習場所：旭小 参加人数：３年生１２名＋コーチ５名 |
１・２年生と一緒に体験会でしたが３年生がいなかったので練習にしました。
- 練習内容
- (1)ウォームアップ
- ①ジョギング（トラック１周）
- ②ストレッチ
- ③開閉脚ジャンプ（１５回）
- ②ストレッチ
- (2)ステップワーク
マーカーを直線に１ｍ間隔で並べて、マーカー列の間をステップワーク。
- ①前向き（２回）
- ②後向き（２回）
- ③右向き（２回）
- ④左向き（２回）
- ⑤サイドステップ＆マーカータッチ
- ②後向き（２回）
- (3)ボールタッチ
- ①トータッピング
- ②サイドタッピング
- ③シザースステップ
- ④キックフェイント
- ⑤インサイドフック
- ⑥アウトサイドフック
- ②サイドタッピング
- (4)ワンバウンドリフティング
- ①ジグザグ移動（３回）
- (5)ドリブル
３ｍ間隔の間をドリブル。
- ①前方にジグザグ移動
- ②前・斜め後方を繰り返してジグザグ移動
（フックで切り返し入れる）
- ②前・斜め後方を繰り返してジグザグ移動
- (6)ショートパス
２人１組で３ｍ間隔の間をショートパス交換しながら移動。
- ＊距離を保ち近づかないように心掛ける。
- (7)ショートからシュート
- ＊距離を保ち近づかないように心掛ける。
- ①２人１組で５～３ｍ間隔の間をショートパス交換しながら移動。
- ②ゴールに近づいたらシュート。
- ②ゴールに近づいたらシュート。
- ＜休憩＞
- (8)ＰＫ戦
２組に分かれてＰＫ戦。
- ＜休憩＞
- (9)ラインゴールゲーム（１対１）
ゴールエリアを使って１対１のラインゴールゲーム。
- (10)ラインゴールゲーム（２対２）
ゴールエリアを使って２対２のラインゴールゲーム。
- ＜休憩＞
- (11)ハーフコートゲーム
２年生と混成して２組に分かれてハーフコートゲーム。
- (12)クールダウン
ストレッチを中心に整理体操。
２．４年生のお別れサッカー大会内容練習時間：１２時～１６時（晴）
練習場所：旭小
参加人数：４年生６名＋コーチ多数＋ＯＢ大学生２名＋ＯＢ中学生３名
５・６年生と合同でお別れサッカー大会。
４・５・６年生合同チームがコーチチームと対戦し、１：１の引き分けでした。
トップチームはコーチＯＢ合同チームと対戦し、０：４で完敗。
さすがに現役中学生のＯＢの攻撃力には威力がありました。
- (8)ＰＫ戦