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練習時間：１３時～１６時（快晴） 練習場所：旭小 参加人数：４年生１３名＋３年生１１名＋コーチ６名 |
次の土日の旭６地区大会に備えゲームを中心に練習。
- 練習内容
- (1)ウォームアップ
- ①ジョギング（トラック２周）
- ②ストレッチ
- ③開閉脚ジャンプ（２０回）
- ②ストレッチ
- (2)ステップワーク
マーカーを直線に１ｍ間隔で５個並べる。
内側の３個のマーカー列の間をステップワークで「行って、戻って、また前に」(1.5往復)。
- ①前向き→後向き→前向き
- ②右向き→左向き→右向き
（左向き→右向き→左向き）
- ③マーカー回り
- ②右向き→左向き→右向き
- ＊なかなか集中できない子供がいるので、旭６地区大会に向け意識のレベルアップ。
前回、３年生とのハーフコートゲームで負けた４年生には刺激を与えたい。
今年度の総会で父母会会長の子供たちへの話を思い出させた。
- ①サッカーに天才はいない。練習をしっかりやろう。
集中して練習しよう。なんのための練習なのか考えよう。
- ②ボールを持っていない時の準備が大切。（オフ・ザ・ボールの動き）
９０分の試合時間の中でボールを保持する時間は長くても１～２分。
ボールを持っていない時に、どこにいればよいか、次にどうするか考えよう。
- ③気持ちが大切
勝つ気持ち、負けない気持ち、あきらめない気持ちを持とう。
- ②ボールを持っていない時の準備が大切。（オフ・ザ・ボールの動き）
- ＜水分補給＞
- (3)ドリブル
マーカーを直線に１ｍ間隔で５個並べる。（６組）
内側の３個のマーカー列の間をドリブルで「行って、戻って、また前に」(1.5往復)。
- (3)ドリブル
- ①右足
- ②左足
- ③インサイド
- ④アウトサイド
- ⑤フリー
- ②左足
- (4)ドリブル競争
全員を６組に分け、１ｍ間隔で４個並べたマーカー列でドリブル競争。
- ＜休憩＞
- (5)パス＆シュート
ペナルティアークの外に並ぶ（２組）。
ペナルティキックマークの外側にポスト役が立つ。
- ＜休憩＞
- ①ポスト役にパス。
- ②コーチからのリターンパスに合わせて走りこんでシュート。
- ②コーチからのリターンパスに合わせて走りこんでシュート。
- ＊ポスト役を最初はコーチが担当しましたが、
子供たちから祐輝③、大樹④、拓郎④、和樹④にやってもらった。
慣れるまではパスのタイミング・強さ・方向で苦労していたが、できるようになりました。
- ＜休憩＞
- (6)ハーフコートゲーム（１回戦）
３年と４年１１名ずつ２組に分かれてハーフコートゲーム。１５分ハーフ。
結果は４：２で３年生の逆転勝ち。
- ＜休憩＞
- (7)４年生の反省
なぜ４年生が３年生に負けるかＧｏｈコーチ、Ｉｉｊコーチと共に４年生と反省。
いくつか話しましたが、
- ＜休憩＞
- （ＤＦがボールを待ってしまい２失点したので）ボールを待たずにボールに寄ること
- 守備はＤＦだけがやるのではなく、相手がボールと持った時に全員で守備すること
- ボランチの位置取りに気を付けること
（ゴールとゴールを結ぶ真ん中（中央部）を基本とすること）
- 「勝つ」気持ちを持つこと
- 守備はＤＦだけがやるのではなく、相手がボールと持った時に全員で守備すること
- そして最後に「３点取られてもよいからシュートを打って３点とろう！」と叱咤しました。
- (8)ハーフコートゲーム（２回戦）
３年と４年１１名ずつ２組に分かれてハーフコートゲーム。１５分ハーフ。
結果は３：１で４年生がリベンジ。
- ＜長めの休憩＞
- (9)ハーフコートゲーム
３年と４年１２名ずつ２組に分かれてハーフコートゲーム。
結果は１：０で３年生の勝ち。
- ＊４年生は１回戦よりも動きが少し良くなりました。
逆に３年生は少し疲れが出たようでした。
- (10)ＰＫ戦
３年生と４年生に分かれて全員でＰＫ戦。
キック力の差で４年生が１点差で勝ちました。
- (11)クールダウン
ストレッチを中心に整理体操。
- (8)ハーフコートゲーム（２回戦）