２日連続で開始時刻を誤り、筆者は欠席(-_-;)
他のコーチにご迷惑をおかけしました。
練習メニューがフレッシュで良かったようです。(^o^)
以下、Ｏコーチからの情報です。
５月１５日（日）の練習メニュー
日時：２００５年５月１５日（日）９：００～１２：００
場所：旭陵中学
天気：晴れ
出席：３年生１１名、４年生１３名、コーチ７名
失 点：なし
練習内容
①ジョギング、ストレッチ、開閉脚ジャンプ
②マーカーを使ったステップワーク、ボールを使ってドリブル
③ボールタッチ、シザース、キックフェイント、ボールリフティング
※リフティングは自己記録に挑戦、足でのリフトアップ、できるだけ両足交互で
やる様に声かけましたが、集中できない子も多かったです。
③２人１組になって基本練習
サイドパス（止めて、ダイレクト）、胸トラップして返す、
ボレー（インサイド、インステップ）、ヘディング（スタンド、ジャンプ）、
ヘディング競り合い（コーチが投げて）
※コーチの人数がいたので、こまめに指導できました。
④１対１の練習
ミニコートを３つ作ってそれぞれカラーコーン等でゴールを作り、１部２部３部に分
けて(子供達はＪ１、Ｊ２、Ｊ３と呼んでいます)、１対１の練習を行う。
それぞれのコートにコーチがつき、真ん中からイーブンの位置にボールを投げ、両ゴ
ールサイドから子供達が１名ずつ飛び出して１対１開始。
ロングシュートは無しで、どちらかのゴールに入ったら終了。勝った子は上の部に昇
格、負けた子は下の部に降格で引き分けはそのまま。
※球際で厳しくガツガツ行く事と、自分の得意なフェイントで勝負させる事を徹底。
子供達も集中して練習していたのでやって良かったと思います。
⑤ドッチボール
他の学年も練習していて、ゴールが使用中だったので、少し息抜きにゴムボールを使
ってドッチボールをする。ボールから逃げる子、取りにいく子等いろいろでしたが、
皆楽しんでやっていました。
⑥シュート練習
ドリブルでかわしてシュート、パスして止まったボールをシュート、パスして流れたボ
ールを膨らんで絞ってシュート、浮き球荒れ球をシュート、イーブンなボールを２人で
競り合わせてシュート
⑦ハーフコートでミニゲーム
ボールが出たら、即コーチからボールが出て、休みなく行う。単純に蹴らない様に言う
が、４年生の数名の子は蹴ってばかりいた。１対１の勝負も積極的で、ボールをもらう
声も良く出ていました。
⑧ストレッチ
※本日、Ｓｉｇテクニカルコーチがお休みだった為、急遽練習メニューを考えました。
３、４年は大所帯でシュート練習時などは待つ時間が結構多いので、工夫が必要だと
思いました。また、３年生の新人の子などは一緒のメニューでずっとやるより、蹴り
方や止め方等の基本練習をしっかり別にやった方がいいのかなとも感じました。
＊たしかに待ち時間を少なくする工夫が必要になってきました。
コーチの人数、子供たちの人数、練習場所の状況などに応じて練習メニューを考えねばなりません。
基本的には「ゲーム性」のある練習を多くしたいと思います。