３・４年　練習(2005.7.9)

練習時間：９時〜１２時（曇） 練習場所：吉沢 参加人数：４年生１５名＋３年生１４名＋コーチ８名

「ショートパス」を中心に練習。

練習内容

(1)ウォームアップ

�@ジョギング（グラウンド２往復）

�Aストレッチ

�B開閉脚ジャンプ（１５回）

(2)ステップワーク＆ランニング
　大コーン２個ずつ６組とコーン列１組の７ゲートを直径３０ｍくらいの円状にコースをつくり、
　ステップワーク＆ランニング。コーン列は大コーンのゲート３組ずつの中央。
　人数が多いので４人１組で４人同時スタートとしました。

�@前向きでステップワーク

�A前向きと後向きを交互にゲートで切替え

�Bゲートのコーンの一方を回りながら

�Cゲートのコーンの両方を回りながら

＜水分補給＞

(3)ドリブル
　大コーンで作ったコースをドリブル。

�@４人同時（２周）

�A２人ずつ左右のゲートから４人同時
　前が空いていたらスピードを上げて、混んだら細かいタッチで。

×なかなかできない。また理解できていない。

(4)ショートパス
　大コーンで作ったコースを２人でショートパスをしながら移動。

�@左右に並んでダイレクトで細かくつなぐ

�A一方がゲートでパスを受け、パスをした他方がオーバーラップで次のコーンに移動（交互に）

×なかなかできない。

・あせってすぐ蹴ってしまう。

・ボール保持者がキープする体勢を意識しない。

×３年生の比較的レベルの高い子どもたちが飽きて「面白くない」と発言があった。
　基礎練習で単純なので飽きてしまうようだ。あきない工夫を考えねば・・・反省。
（とは言え、精度を上げる意識を持って欲しい面もあるのだが・・・）

＜休憩＞

(5)連続パス＆シュート
　壁役の２人に連続してワンツーパスし、最後にシュート。
　初めは壁役をコーチが担当。
　慣れたら壁役を子供たちに交代。
　（龍�B、健太郎�B、透伍�B、秀也�B、和樹�C、拓郎�C、怜�B、能活�B、祐輝�B、和稔�C、浩由�B）
　以下の点に注意しながら練習しました。

�@壁役は「声」でアピールする

�A壁役は「手のひら」でアピールする

＊「手のひら」の使い方を少し細かく指導しました。
　指を広げない、手のひらを相手に見せる、ボールの欲しい位置を指し示す、など

＜休憩＞

(6)ボールの中心をキック
休憩中に征哉�Bほかにキックでの「ボールの中心」の当て方を練習。
コーチが両足を揃えて伸ばして座り、足裏から５ｃｍくらい離してボールを置く。
インステップキックまたはインサイドキックでボールをキックする。
（キックでは足を振り抜かないこと。振り抜こうとすると足首を痛めるので注意）
ボールの中心にしっかり当たらないとボールが上下左右に跳ねてしまう。
ボールの中心を足首を固定してヒットすればボールが蹴り足とコーチの足裏の間で止まる。

(7)ＰＫ戦
　３年生vs４年生でＰＫ戦。

＜休憩＞

(8)４人攻撃
　右サイド１名、中央３名の計４名で攻撃。初めはサイドから攻撃を開始する。
　ＤＦ役にコーチが２名。
　以下の点に気をつけさせながら練習。

中央の３人全員が同時にゴールに近寄り過ぎないように。１名は少し離れる。

これによりセンターリング（クロス）の範囲の角度を広くできる。

ＤＦに当たったこぼれ球を必ず狙う。（コーチがこぼれ球を作る）

＜休憩＞

(9)フルコートゲーム
　３年生チームと４年生チームで１５分ハーフのフルコートで試合。
　３年生が前半１：１、後半１：０の２：１で勝ちました。

(10)クールダウン
　ストレッチを中心に整理体操。

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