4年合宿 足柄ふれあいの村(2005.8.6-8.7)

1.8/6の練習内容

練習時間:9時〜15時(快晴&猛暑)
練習場所:足柄 大口河川敷グラウンド
合宿宿舎:足柄ふれあいの村
参加人数:4年生16名+5年生7名+コーチ6名+お母さん多数

5年生と合同で合宿。
初日は足柄の大口河川敷グラウンドで1日練習。
猛暑の中で、ダウンする子供が続出しました。
前日に寝不足だった和樹Cが途中でリタイア。体調が悪いのでSコーチが自宅に送りました。

(1)ウォームアップ
@ジョギング
Aストレッチ
Bステップワーク

<休憩>

(2)ドリブル&フェイント
 20m〜10mを往復。(だんだん距離を短くする。)
@直線で競争(4本)
Aシザース
Bステップオーバー

<休憩>

(3)1対1ラインゴールゲーム
 4〜5m間隔を取って1対1のラインゴールゲーム。
 1セット30秒で、順番に対戦相手をシフト。
状況に応じた対応方法をデモンストレーション
@正面に向かい合っているとき
 守備は腰を低くしてコースを防ぐ。
A背を向けているとき
 守備側は体を寄せて前を向かせない
 攻撃側は両腕を広げてブロックし、ボールをガードしながら右(または左)にすり抜ける

<休憩>

(4)1対1
 約10m離して1対1でラインゴールゲーム

<休憩>

(5)5対5ミニゲーム
 5名ずつ4組でミニゲームのリーグ戦。
 「ルックアップ」を徹底。

<昼食&休憩>

(6)野球のバッティング
 サッカーばかりなので硬式テニスボールで野球のバッティング。
 四角く3ベースまで作り、子供たちが投手と守備。
 拓海Cはなかなか良いボールを投げていました。

<休憩>

(7)キックベース
 全員を2チームに分けてキックベースボールの試合で遊びました。

<休憩>

(8)フルコートゲーム
 4年生チームと5年生+コーチのチームでフルコートゲーム。
 残念ながらゴールがなかったので、大コーン2個1組をゴールにしました。
 結果は、5年生が何とか追いつき2:2の引き分け。

(9)クールダウン
 ストレッチを中心に整理体操。


<移動>

練習後、宿泊先の足柄ふれあいの村に移動しました。
入村式をすませ、子供たち全員と風呂で「裸の付き合い」でした。
子供たちとコーチ陣で夕飯の配膳し、お母さん方の分を含めて準備しました。

夕食後、スイカと花火。
そして、1時間ほどサッカーの勉強。
といっても、2002ワールドカップのDVDでテクニック編を観ました。
時折、「オーッ!」とスパープレーに歓声が起きましたが、だんだん眠い目をしていました。

10時に消灯。
昼の猛暑の中での練習にもかかわらず11時になってもなかなか寝付きませんでした。

コーチ陣は一部のお母さん方とサッカー、子供たちについて夜遅くまで語り合いました。


2.8/6の練習内容

合宿宿舎:足柄ふれあいの村
訪問場所:足柄森林公園「丸太の森」、大雄山
参加人数:4年生15名+5年生7名+コーチ6名+お母さん多数

翌朝も子供たちを中心に朝食の配膳をやりました。

朝食後は、「丸太の森」に移動し午前中一杯子供たちだけで遊びまわりました。
1周1.2kmとかなり広い自然を残した公園でした。
フィールドアスレチック大き目でした。

昼食のおにぎりを食べて、大雄山に移動しました。
駐車場から大雄山の裏側を登って山頂へ。
市長杯の必勝を全員で祈願しました。
下山は正面の長〜〜〜〜い階段を下りました。
(リハビリ中のSコーチ、ご苦労様でした)

途中、お土産屋に寄ってから出発地の平塚に全員無事帰りました。

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