３・４年　練習(2005.9.3)

練習時間：１２時〜１４時半（晴） 練習場所：旭小 参加人数：４年生１６名＋３年生１５名＋コーチ８名

「ファーストタッチ」を中心に練習。

練習内容

(1)ウォームアップ

�@ジョギング（トラック１周）

�Aストレッチ

�B開閉脚ジャンプ

(2)ステップワーク＆ランニング
　大コーン２個とマーカー２個ずつ３組とマーカー２個１組の４ゲートを組み合わせたコースを作り、
　ステップワーク＆ランニング。
　人数が多いので２人１組で２人同時スタートとしました。

�@ゲートのコーン列を前向きでステップワーク、ゲートの間はダッシュ

�Aゲートのコーン列を前向きで回ってステップワーク、ゲートの間はダッシュ

�Bゲートのコーン列を後向きで回ってステップワーク、ゲートの間はダッシュ

＜水分補給＞

(3)ドリブル
　大コーンで作ったコースをドリブル。

�@大コーンをスラローム

�A大コーンを回る

�B大コーン列を回ったら、斜め前のゲートにドリブル

＜休憩＞

(4)ショートパス
　大コーンで作ったコースで２人でショートパスを交換しながら移動。

�@フリーで１回

�A横（足元）へのパス、斜め前（スペース）へのパスを交互に

×パスの使い分けができない。
　使い分ける意識を持てないようだ。

＜休憩＞

以降、３年生と４年生を分かれて練習。
（３年生の２〜３人が「４年生と分かれて練習したい」と言うので・・・）

(5)ショートパス
　４年生だけで繰り返し練習。
　大コーンで作ったコースで２人でショートパスを交換しながら移動。

�@フリーで１回

�A横（足元）へのパス、斜め前（スペース）へのパスを交互に

＊人数が少なくなり集中したようで、今度はうまくできた。
　パスを使い分ける意識が持てるようになった。
　ただ、正確さと強さをうまくコントロールできていない子供は多い。

＜休憩＞

(6)３対１でパス回し
　ファーストタッチの質の向上を目指して４人ずつに分けて練習。
　四角いエリアの４つの角のうち、３つに攻撃役が１人ずつ。
　真ん中で１人が守備役でパスを邪魔する。
　真ん中の守備役は直径３ｍの円から出てはいけない。
　円の近くのボールをカットしてよい。

�@パスはツータッチで左右どちらかの角の攻撃役の足元に出す。

�Aパスを出したら、第３の攻撃役はボール保持者の隣の角にすばやく動く。

�B守備役は、ボール保持者の正面に動く。

以上の繰り返しで、パスをミスしたり、カットされたら交代。

＜休憩＞

(7)２対１
　ゴールを使って攻撃役２人と守備役１人で２対１。

�@ゴール脇から守備役が攻撃役にボールをキック。

�A攻撃役は２人でゴールに向かって攻め、シュートを狙う。

�B守備役はゴールを守りながら、ボールをカットする。カットしたら攻撃側が元いた間へのクリアを狙う。

＜休憩＞

(8)４対２
　ゴールを使って攻撃役４人と守備役２人で４対２。

�@ゴール脇から守備役が攻撃役にボールをキック。

�A攻撃役は４人でゴールに向かって攻め、シュートを狙う。

�B守備役は２人でゴールを守りながら、ボールをカットする。
　カットしたら攻撃側が元いた左右の間へのクリアを狙う。

＊守備側は２人同時に同じところに行かない。
（重ならないように）

＊攻撃側は４人同時にゴールに近くに集まらない。
１人はボール保持者の後方からフォローできる位置にいるように。

＜休憩＞

(9)コーナーキック攻撃
　全員を、４組に分ける。４人がコーナーキックでゴールを狙う練習。
　キッカーは大樹�Cが中心。途中から祥太�Cもキック。 　ＧＫにＧコーチ。二アポストの守備役に筆者。

�@攻撃４人はペナルティアーク付近から斜めに並んでボールに合わせる。
（ゴールに向かって飛び込む）

�Aキッカーはペナルティマーク付近を狙う。
（ゴールに近過ぎると守備役にカットされる）

＊こぼれ球を狙う意識を持たせるように守備役はカットせず、少しコースを変えるようにしました。

(10)クールダウン
　ストレッチを中心に整理体操。

ボタンを押すともとのページにもどります

ホームページに戻る