３・４年　練習(2005.9.10)

練習時間：９時〜１２時（晴） 練習場所：吉沢 参加人数：４年生１５名＋３年生１４名＋コーチ７名

２対１、４対２を中心に練習。

練習内容

(1)ウォームアップ

�@ジョギング（グラウンド１周）

�Aストレッチ

�B開閉脚ジャンプ

(2)ステップワーク＆ランニング
　大コーン５個１組を２列ずつのコースを２つ作りステップワークとランニング。

�@内側のコーン列を前向きでステップワーク、ダッシュしてゴールポストにタッチ、外側のコーン列をステップワーク

�A内側のコーン列を前向きで回ってステップワーク、ダッシュしてゴールポストにタッチ、外側のコーン列をステップワーク

�B内側のコーン列を後向きで回ってステップワーク、ダッシュしてゴールポストにタッチ、外側のコーン列をステップワーク

＜水分補給＞

(3)ドリブル
　大コーンで作ったコースをドリブル＆シュート、ドリブル。

�@大コーンをスラロームしてからシュート

�A大コーンを回ってからシュート

�B大コーンをスラロームし、最後にＤＦ（コーチ）をかわしてからシュート

�C２列のコーン列を斜め前にドリブルしてシュート

＜休憩＞

(4)トラップ
　３人１組に分かれ、３人がほぼ一直線に５ｍくらい離れて並ぶ。
　中央は少し直線から外れてよい。ボール１個。

�@一方の端から中央の足元にショートパス。

�A中央はツータッチ目で逆側の端にショートパス。

�B以上の繰り返しで、１０往復したら交代。

＊ボディシェイプを意識できている子供とできていない子供の差が出ている。
　以前から練習したことがあるが、身についていないとツータッチ目で良いパスができない。

(5)ワンツーパス
　３人１組に分かれ、ボール１個。
　ボール保持者以外の１人が壁役、他の１人が守備役。

�@ボール保持者から壁役の足元にショートパスして、守備役の裏にダッシュ。

�A壁役は守備役の裏のスペースにリターンパス。

�B最初のボール保持者が裏に出たボールをコントロール。

�B以上の繰り返しで、１０往復したら交代。

×ボール保持者、壁役のワンツーパスの意識がないとただのキックになっている。
　また守備役がすぐにカットできるところにキックしたり、間合いの取り方が良くない。
　この練習も意識を持ち、技術を持つことが大切な練習なのだが・・・

＜休憩＞

以降、３年生と４年生を分かれて練習。

翌週の市長杯の３回戦、準決勝に向けて話をしました。
３回戦のシーホース戦では、相手キーマンの１０番を左ＭＦと左ＤＦで押さえること。
準決勝に進んでくると思われるジュニオールの攻撃の特徴は、

ＦＷと攻撃的ＭＦは、非常にうまいドリブルが中心

ＭＦとＤＦ陣は、こぼれ球を狙いロングシュートがうまい

であり、このような相手にどうするか？

ドリブルで抜かれるのは仕方ない。抜かれても粘り強く追うこと。相手とゴールの間に体を位置取ること。

ＤＦ・ＭＦが下がり過ぎず、こぼれ球を狙うこと。相手がこぼれ球を取ってもあきらめずに寄ること。

以上を動機付けて練習に移りました。

(6)２対１
　ゴールを使って攻撃役２人と守備役１人で２対１。

�@ゴール脇から守備役が攻撃役にボールをキック。

�A攻撃役は２人でゴールに向かって攻め、シュートを狙う。

�B守備役はゴールを守りながら、ボールをカットする。カットしたら攻撃側が元いた間へのクリアを狙う。

＜休憩＞

(7)ＰＫ練習
　全員を２組に分けてトーナメントに備えてＰＫ戦の練習。
　１回戦のＧＫは和希�Cと雄太�C。
　２回戦のＧＫは和希�Cと翔太�C。

×暑さと疲れのせいか、集中できていない。
　きちんとボールの中心をヒットできておらず、ＧＫ正面が多かった。
　来週のトーナメントでＰＫ戦になった時のキック順の参考にしたかったが・・・
　拓郎、大樹、和稔、和樹、・・・か。
　観月がインサイドを使い始めた。まだ、足首が固定できておらずボールが左に行くが進歩の第一歩だ。

＜休憩＞

(8)４対２
　ゴールを使って攻撃役４人と守備役２人で４対２。

�@ゴール脇から守備役が攻撃役にボールをキック。

�A攻撃役は４人でゴールに向かって攻め、シュートを狙う。

�B守備役は２人でゴールを守りながら、ボールをカットする。
　カットしたら攻撃側が元いた左右の間へのクリアを狙う。

＊守備側は２人同時に同じところに行かない。
　前後になり、１人は後方からカバーできる位置にいるように。
　抜かれたらカバー役がすぐに寄る。
　カバー役が寄ったら、抜かれた守備役はすぐに次にカバーできるように移動する。
　（守備役が同時にボール保持者に近寄り過ぎないようにする意識を持たせたい）

＜休憩＞

(9)サイド攻撃
　全員を、サイド、サイド寄り、中央２組の４組に分ける。

�@「サイド寄り」から「サイド」の足元にショートパス。

�A「サイド」は「サイド寄り」の足元にリーターパス。

�B「サイド寄り」からコーナーフラッグ付近にロングパス。

�C「サイド」がコーナーに走り、「サイド寄り」は「サイド」をフォローする。
　「中央」の２名がゴールに向かう。

�D「サイド」がコーナーでボールをコントロールし、「サイド寄り」にバックパス。

�Eバックパスを「サイド寄り」がゴール前にクロス。

�F「中央」２名がクロスに合わせてシュート。

＊フォローと動きを身に付けさせたい。
　グラウンドの都合で「左」サイドからのクロスになったが、左利きがいないので良いクロスが難しかった。

(10)クールダウン
　ストレッチを中心に整理体操。

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