 時々 のち 
| 練習時間：９時～１２時（晴） 練習場所：吉沢 参加人数：４年生１４名＋３年生１３名＋コーチ４名 |
動きながらのボールコント ロールを中心に練習。
- 練習内容
- (1)ウォームアップ
- ①ジョギング（グラウンド１周）
- ②ストレッチ
- ③開閉脚ジャンプ
- (2)ステップワーク＆ダッシュ
- ①コーンを前向きで回ってダッシュし、マーカーをターンしてダッシュで戻る（３回）
- ②コーンを後向きで回ってダッシュし、マーカーをターンしてダッシュで戻る（３回）
- ③リレー競争（立ってバトンタッチ）
- ④リレー競争（座ってバトンタッチ）
- ⑤リレー競争（うつ伏せでバトンタッチ）
- ＜水分補給＞
- (3)ドリブル
４人１組。マーカーと大コーンとマーカーを５ｍ間隔で並べ、ドリブル＆ラン・ウィズ・ザ・ボール。
大コーンを回って、反対側のマーカーでターンして元に戻る。 - ①コーンまで前向きドリブルし、コーンを回ってマーカーでターン＆ラン・ウィズ・ザ・ボール
- ②コーンまで足裏でドラッグし、コーンを回ってマーカーでターン＆ラン・ウィズ・ザ・ボール
- ③コーンの前でストップ・スタートでボールを浮かせて、マーカーでターン＆ラン・ウィズ・ザ・ボール
- ④リレー競争（２回戦）
- ＜水分補給＞
- (4)ショートパス
４人１組。１０ｍくらい離れて２人ずつに分かれる。 - １０ｍの間を往復しながらボールをコントロールし、ショートパス。
- ①ドリブル＆ショー
トパスでリレー
- ②ドリブル＆フェイントショートパスでリレー
- ③ドリブル＆スイッチでリレー
- ④ツータッチパスでリレー
- ＊動きながらのボールコントロールを集中して練習。
- ・強さよりも正確なパス（「蹴るな！」と叫び続けてしまいました）
- ・ファーストタッチで次にプレーするところにボールを「置く」
- ＜休憩＞
- (5)ドリブル＆フェイント＆シュート
ドリブルで練習した動きを実戦的なシュートで練習。 - ①コーチを自由なフェイントでかわしてシュート
- ②コーチの前でストップ・スタートでかわしてシュート
- ③ボールを取りに来たコーチを自由なフェイントでかわしてシュート
- ＜休憩＞
- (6)ＰＫ戦
３年生と４年生でＰＫ戦。
１回戦のＧＫは和希④と龍③。
失敗したら罰ゲームでグラウンドを往復。
１回戦を終えたら、成功した者は次のメニューの２対２ミニゲームへ。
失敗したら成功するまで。
２回目以降のＧＫは拓海④と龍③。 - (7)２対２ミニゲーム
大コーン２個１組ずつをゴールにして２対２のミニゲーム。 - ＜休憩＞
- ＜休憩＞
- (9)４ゴールゲーム
全員を２チームに分けて４ゴールゲーム。（約３０分）
コートからボールが出たら、外側からコーチがボールをフィード。
ボールは１個だけでなく、２～６個同時に使って多くの子どもがボールに触れるようにしました。 - (10)クールダウン
大コーン２個２組ずつをゴールにして１対１ゲーム。
一方がボールを足元でキープし、他方がプレスをかけた状態から１対１ゲームを開始。