練習時間：１３時～１６時（快晴）
練習場所：旭小
参加人数：２年生９名＋１年生４名＋コーチ３名
ドリブルとシュートを中心に練習。
(1)ウォームアップ ①ジョギング（トラック１周） ②ストレッチ ③開閉脚ジャンプ
(2)ステップワーク 大コーンを一列に並べ、コーン列の間をステップ。
①サイドステップ（前向き） ②もも上げ ③片脚上げ
＜水分補給＞ (3)ボールタッチ ①トウタッピング ②サイドステップタッピング ③シザースステップ ④ステップオーバー ⑤両足でボールをジャッグル ⑥足裏で左右にボールを動かす
(4)ドリブル
大コーン８個の列の間をドリブル。
(5)ボールリフティング
①ワンバウンド・リフティングで５ｍを３往復 ②個人別に回数を決めてボールリフティング
＜休憩＞ (6)ボール獲り／ボール置き
３チームに分かれてゲーム。早いチームが勝ち。
①１人ずつ中央に手でボールを置くリレー ②１人ずつ中央から手でボールを獲るリレー ③１人ずつ中央に足でボールを置くリレー ④１人ずつ中央から足でボールを獲るリレー
＜休憩＞ (7)ドリブルリレー
全員を２組分けて１５ｍ四方のエリアをドリブルでリレー。
右回りと左回りで反対周りにドリブル。
＜休憩＞ (8)パス＆シュート
①大コーン４個の間をドリブル ②斜め前のコーチにパス ③コーチからのリターンパスをシュート ＊パスをする前、シュートをする前にルックアップさせたい。
＜水分補給＞ (9)ＰＫ戦
失敗したら罰ゲームとしてトラック１周。
ＧＫは大祐。
４回目は罰ゲームとしてトラック３周で希望者がキック。
＜休憩＞ (10)ハーフコートゲーム（２５分ハーフ）
２組に分けてハーフコートでゲーム。４：３でした。
(11)クールダウン
ストレッチを中心に整理体操。
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