練習時間：９時～１２時（曇）
練習場所：吉沢
参加人数：２年生７名＋１年生１名＋幼稚園生１名＋コーチ２名
旭６地区を目指してキックと１対１を中心に練習。
(1)ウォームアップ ①ジョギング（グラウンド１往復） ②ストレッチ ③開閉脚ジャンプ ④足タッチ 体の前で右足インサイド、左足インサイドの順に手でタッチ、 体の横で右足アウトサイド、左足アウトサイドの順に手でタッチ、 体の後で右足インサイド、左足インサイドの順に手でタッチ。 以上を順番に素早く。
(2)ステップワーク コーン列をステップワークして、コーン列を抜けたらコーチの手にジャンプしてタッチ。
①ジグザグステップ（前向き）＆ジャンプ（２回） ②ジグザグステップ（後向き）＆ジャンプ（２回） ③ジグザグステップ（右向き）＆ジャンプ ④ジグザグステップ（左向き）＆ジャンプ ⑤左右交互にもも上げステップ＆ジャンプ ⑥コーンをジャンプ
＜水分補給＞ (3)ドリブル マーカー列をジグザグに置いたコースをジグザグにドリブル。
マーカー列を抜けたらシュート。
①両足で（数回） ②右足だけで（１回） ③左足だけで（１回）
＜休憩＞ (4)ボールタッチ ①トウタッピング（２年：６０回、１年：５０回、幼稚園：４０回） ②サイドステップタッピング（２年：６０回、１年：５０回、幼稚園：４０回） ③両足の間で左右にボールを動かす ④かかとの後ろを通してボールを動かす ⑤ボールを額に乗せる（５つ数える） ⑥額の上からボールを落としてヘディング ⑦ボールリフティング＆キャッチ（１～３回足に当ててから手でキャッチ）
(5)パス＆シュート センターサークルからコーチにパスし、コーチからのリターンをシュート。
ＧＫはコーチ。
①ペナルティマーク横のコーチにシュートパス＆シュート ②ゴール横のコーチにパス＆シュート ③斜め前のコーチにループパス＆バウンドボールをシュート
＜休憩＞ (6)１対１からシュート センターサークル付近に攻撃側、ペナルティマーク横のサイドに守備側が並ぶ。
コーチから攻撃側にボールをパスし、守備側がゴールを守るように動いて１対１。
ＧＫはコーチ。
＜休憩＞ (7)２人パスからシュート センターサークル付近の左右に２人ずつ順番に並ぶ。
２人でショートパスを交換しながらゴールに向かい、最後にシュート。
ＧＫはコーチ。
＜休憩＞ (8)ＰＫ練習 １人３回ずつＰＫをキック。的を決めて得点を競う。
１本目と２本目のＧＫは大祐②、３本目は乃輔②。
①ポストに当てて得点したら５点 ②サイドネットに決めたら３点 ③左右に置いたコーンに当てたら２点 ④その他の得点は１点
＜休憩＞ (9)４対４ミニゲーム 全員を２組に分けて４対４のミニゲーム。
乃輔②と一樹②が２得点ずつ、貴哉②と祐太②が１得点ずつで４：２。
＊やはり子供たちはミニゲームが好きなようです。
４人ずつの「クアトロゲーム」だとボールに触れる機会も多くレベルアップに直結すると思います。
６～８人ずつのゲームだとボールに触れる機会が特定の子供に偏る傾向があります。
特に低学年・幼稚園生には２年生に対抗できないのでボールに触れる機会が少なくなります。
これからも４対４のミニゲームをメニューとして増やしたいと思います。
(10)クールダウン ストレッチを中心に整理体操。
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