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練習時間：９時～１２時（薄曇り＆晴） 練習場所：吉沢 参加人数：２年生１２名＋１年生５名＋幼稚園生２名＋コーチ４名 |
翌日の試合に備えてキックとボールコントロールを中心に調整。
コーン列をステップワークで抜け、ゴールポストまでダッシュ。
幼稚園生と１年生はコーンを的に当てる。
ストレッチを中心に整理体操。
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練習時間：９時～１２時（薄曇り＆晴）
練習場所：吉沢
参加人数：２年生１２名＋１年生５名＋幼稚園生２名＋コーチ４名
翌日の試合に備えてキックとボールコントロールを中心に調整。
(1)ウォームアップ ①ジョギング（グラウンド１周） ②ストレッチ ③開閉脚ジャンプ
(2)ステップワーク＆ダッシュ ゴール前でゴールから１０ｍくらい離れて倒したコーン列を作る。
コーン列をステップワークで抜け、ゴールポストまでダッシュ。
①前向き ②後向き ③右向き ④左向き ⑤前向きでリレー競争
＜水分補給＞ (3)ボールタッチ ①足裏でボールを前後に移動（かかと～足先～足の甲） ②トウタッピング（２年：７０回、１年：５０回、幼稚園：４０回） ③サイドステップタッピング（２年：７０回、１年：５０回、幼稚園：４０回） ④両足でボールを挟んで体の前でリフトして手でキャッチ ⑤両足でボールを挟んでかかと側からリフトして手でキャッチ ⑥足の甲にボールを当てて手でキャッチ
(4)ドリブルシュート ゴール前でゴールから１０ｍくらい離れて倒したコーン列を作る。
①ドリブルでコーン列を抜けたら、ゴールにシュート。
②コーチのＧＫができるだけシュートを防ぎ、こぼれ球を正面に
③こぼれ球を再びシュート ＊シュートを打って終わりではなく、最後まで詰める習慣を身につけたい。
(5)パス&シュート ①斜め横のコーチにパスし、コーチからのリターンパスをシュート
②正面のコーチにパスし、コーチからのリターンパスをシュート
③斜め前のコーチにループパスし、コーチからのバウンドボールをボレーシュート
＜休憩＞ (6)ゴールバー当て ２年生はボレーキックでゴールバーを当てる。３回当てたら距離を段々離す。
幼稚園生と１年生はコーンを的に当てる。
＊１年生・幼稚園も近くからならゴールバーに届くことが多くなった。
(7)パントキック ゴールバー当てをクリアした子供たちは２０ｍくらい離れてコーチとパントキック練習。
＊翌日の旭６地区大会でＧＫの祐太がパントキックをうまくキックできていました。
＜休憩＞ (8)ＰＫ練習 的を決めて得点を競うＰＫ練習。
①両ポストに当てて得点したら３０点
②ポストに当てて得点したら１０点
③サイドネットに決めたら５点
④外側コーンに当てたら２点
⑤内側コーンに当てたら２点 ⑥その他の得点は１点 ②～⑤は合計加算ありで、個人戦。
＊まさか楽斗②に「両ポストに当てたら逆転できる」と言ったら、本当に両方に当てたのには驚きました。
＜休憩＞ (9)ミニゲーム ３組に分けてミニゲームのリーグ戦。
①主力の２年生
②他の２年生
③１年生＋幼稚園＋コーチ
(10)クールダウン
ストレッチを中心に整理体操。
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