練習時間:9時〜12時(快晴)
練習場所:旭小
参加人数:2年生12名+1年生4名+幼稚園生2名+コーチ2名
先週の旭6地区大会の反省を念頭にして練習。
キックを中心に練習しました。
(1)ウォームアップ @ジョギング(トラック1周)
Aストレッチ
(2)ステップワーク 強烈な日差しだったので日陰にコーンを列に並べてステップワーク。
コーン列を2列用意し、全員を2組に分けました。
@前向きステップ
A後向きステップ
B右向きステップ
C左向きステップ
D2組に分かれてリレー
<水分補給> (3)ボールタッチ @足裏でボールを前後に動かす
A足裏でボールを左右に動かす
B足裏でボールを回して動かす(右回り・左回り)
Cトウタッピング(50回)
Dサイドステップタッピング(50回)
Eボールを額に乗せる
Fボールをももに乗せる
Gボールを足の甲に乗せる
(4)ドリブル 日陰に置いたコーン列の間をドリブル。
(5)パス&シュート(正面から) @斜め前のコーチにショートパスし、ゴールに向かって走る
Aコーチからのリターンパスをゴール正面からシュート
(6)パス&シュート(横から) @正面のポスト役にショートパスし、斜めに置いたコーン列の外側を回って走る
Aポスト役からのリターンパスをボレーシュート
*ポスト役をコーチから基、一樹。
<休憩> (7)インステップキックでゴールバー当て ゴール正面からパントキックでバーを狙ってキック。
*まだインステップキックを強くヒットできない子供に個別指導。
貴哉、勇人、春人、俊輔、航輝、熙は春先に比べてキックできるようになっているが、
次の2点を強化したい。
@インパクトするときに足首を伸ばして固定する
A立ち足を一歩踏み込む(これで蹴り足のバックスイングができる)
すぐに補正できませんが、気長に取り組みたい。
<休憩> (8)パス&シュート(正面から) @斜め前のコーチにループパスし、ゴールに向かって走る
Aコーチからのバウンドボールをゴール正面からボレーシュート
(9)パス&シュート(横から) @正面のコーチにループパスし、斜めに置いたコーン列の外側を回って走る
Aコーチからのバウンドボールをボレーシュート
<休憩> (10)サイドへのパス&クロス&シュート @サイドにミドルパスし、ウェーブの動きを入れてゴールに向かって走る
Aサイドからのクロスボールをゴール正面でコントロールしてシュート
*サイド役をコーチから乃輔、智也、楽斗、大祐。
<休憩> とても暑かったのでお母さん方からの差し入れのアイスキャンディーをいただきました。
(11)ミニゲーム(30分) コーンをゴールにしてミニゲーム。
2年生全員を2組に分けて対戦、1年生・幼稚園生を2組に分けて対戦。
(12)クールダウン ストレッチを中心に整理体操。
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