1・2年 練習(2006.9.17)

曇 練習時間:9時〜12時(曇)
練習場所:吉沢
参加人数:2年生14名+1年生2名+幼稚園生1名+コーチ5名

2年生全員が揃いました。
夏休みまでは基礎技術のドリルを中心に練習してきましたが、秋から1対1強化の練習を始めます。

(1)ウォームアップ
�@ジョギング(グラウンド1周)
�Aストレッチ
�B2人1組ストレッチ

(2)ステップワーク&ダッシュ
 コーン列をペナルティアーク外からコーン列を斜め右・正面・斜め左の3列置く。
 コーン列をステップワークして、コーン列を抜けたらゴールポストにタッチ。
 全員で3列を順番にステップワーク。
�@前向きステップ&ダッシュ
�A後向きステップ&ダッシュ
�B横向きステップ&ダッシュ
�C3組に分かれてリレー競争

<水分補給>

(3)ボールタッチ
�@トータッピング
�Aサイドステップタッピング
�Bシザースステップ
�Cステップオーバー

(4)フェイント&シュート(ゴール正面)
 フェイントをしてコーチを抜いてシュート。
�@シザース
�Aステップオーバー
�B股抜き(ストップ・スタート)
*足元でのコントロールを中心に春から練習してきましたが、
 動きながらのコントロールの向上を目指します。

<休憩>

(5)フェイント突破
 DF役を2人を5mくらい離れて縦に並ぶ。
�@フェイントで1人目のDFを突破。
�Aさらに2人目のDFをフェイントで突破し、抜いたらすぐにシュート。
*勇人と基には抜くタイミングは良いが、大きく蹴り過ぎないようにアドバイス。
 春人と航輝は抜くコツを少し覚えたようで、あとはスピードをつけたい。
 英寿がDFのとき、2年生相手に抜かせない。

<休憩>

(6)ミニゲーム
 6名の3チームに分かれてミニゲームのリーグ戦。10分ずつ4試合。
 2チームが6対6のミニゲーム、その間に他の1チームは3対3でミニゲーム。
*筆者は少人数の3対3のミニゲームを観ました。
�@少人数なのでボールに触れる機会が増える
�A攻守の速い切り替えを要求される(得点後・失点後は特に)

(7)クールダウン
 ストレッチを中心に整理体操。
 いつもと違ってグラウンドに座ってやりました。体の硬い子供が多い。


ボタンを押すともとのページにもどります
ホームページに戻る