練習時間:9時〜12時(曇)
練習場所:吉沢
参加人数:2年生14名+1年生2名+幼稚園生1名+コーチ5名
2年生全員が揃いました。
夏休みまでは基礎技術のドリルを中心に練習してきましたが、秋から1対1強化の練習を始めます。
(1)ウォームアップ @ジョギング(グラウンド1周)
Aストレッチ
B2人1組ストレッチ
(2)ステップワーク&ダッシュ コーン列をペナルティアーク外からコーン列を斜め右・正面・斜め左の3列置く。
コーン列をステップワークして、コーン列を抜けたらゴールポストにタッチ。
全員で3列を順番にステップワーク。
@前向きステップ&ダッシュ
A後向きステップ&ダッシュ
B横向きステップ&ダッシュ
C3組に分かれてリレー競争
<水分補給> (3)ボールタッチ @トータッピング
Aサイドステップタッピング
Bシザースステップ
Cステップオーバー
(4)フェイント&シュート(ゴール正面) フェイントをしてコーチを抜いてシュート。
@シザース
Aステップオーバー
B股抜き(ストップ・スタート)
*足元でのコントロールを中心に春から練習してきましたが、
動きながらのコントロールの向上を目指します。
<休憩> (5)フェイント突破 DF役を2人を5mくらい離れて縦に並ぶ。@フェイントで1人目のDFを突破。
Aさらに2人目のDFをフェイントで突破し、抜いたらすぐにシュート。
*勇人と基には抜くタイミングは良いが、大きく蹴り過ぎないようにアドバイス。
春人と航輝は抜くコツを少し覚えたようで、あとはスピードをつけたい。
英寿がDFのとき、2年生相手に抜かせない。
<休憩> (6)ミニゲーム 6名の3チームに分かれてミニゲームのリーグ戦。10分ずつ4試合。
2チームが6対6のミニゲーム、その間に他の1チームは3対3でミニゲーム。
*筆者は少人数の3対3のミニゲームを観ました。
@少人数なのでボールに触れる機会が増える
A攻守の速い切り替えを要求される(得点後・失点後は特に)
(7)クールダウン ストレッチを中心に整理体操。
いつもと違ってグラウンドに座ってやりました。体の硬い子供が多い。
ホームページに戻る