練習時間：９時～１２時（曇）
練習場所：吉沢
参加人数：２年生９名＋１年生４名＋幼稚園生２名＋コーチ４名
ドリブル、パス＆シュートを中心にしました。
２年生の祐太の妹のハルカちゃんも参加しました。楽しかったかな？
(1)ウォームアップ ①ジョギング
②ストレッチ
③開閉脚ジャンプ
④２人１組でストレッチ
(2)ステップワーク＆ダッシュ ①コーン列を前向きステップしてからダッシュ
②コーン列を後向きステップしてからダッシュ
③コーン列をシザーズステップしてからダッシュ
④コーン列をステップオーバーしてからダッシュ
⑤コーン列を前後にステップしてからダッシュ
＜水分補給＞ (3)色分けゲーム 黄色・緑色・水色・赤色の４色ビブスを３～４人ずつ４組に分ける。
黄色・緑色・水色・赤色の４色コーンで囲んだ１０ｍ四方のエリア内でジョギング。
コーチの合図で以下のように行動する。一番遅いグループは罰ゲーム（ジャンプか腕立て伏せ）
①同じ色の３人ずつに集まる
②違う色の３人ずつに集まる
③同じ色のコーンに集まる
④違う色のコーンに集まる
(4)ボールタッチ 黄色・緑色・水色・赤色の４色ビブスを３～４人ずつ４組に分ける。
黄色・緑色・水色・赤色の４色コーンで囲んだ１０ｍ四方のエリア内でいろいろなボールタッチ。
①トータッピング
②サイドステップタッピング
③ドリブル
④もも当てキャッチ
コーチの合図で以下のように行動する。
①同じ色の３人ずつに集まる
②違う色の３人ずつに集まる
③ボールに座る
④同じ色のコーンに集まる
⑤違う色のコーンに集まる
⑥３０ｍ離れた自分の色のコーンまでドリブル往復
(5)細かいドリブル 黄色・緑色・水色・赤色の４色ビブスを３～４人ずつ４組に分ける。
黄色・緑色・水色・赤色の４色コーンで囲んだ１０ｍ四方のエリア内でドリブル。
①自分のビブス以外の色のコーナーをドリブル移動（全員で一斉に）
②自分のビブス以外の色のコーナーをドリブル移動（１人ずつリレーで）
③指定の色のビブスのチームが鬼になって他チームのボールをエリアから蹴り出す
④１年生と幼稚園が鬼になって２年生のボールをエリアから蹴り出す
(6)ボールリフティング まだ５回できない子どもたちは３回を目標に、５回以上できる子どもたちは自己新記録を目標に挑戦。
＊３回できない子どもを中心に個別に指導しました。
①ボールを手で投げ上げてしまいコントロールできない⇒ボールを持つ手を真っ直ぐに伸ばす
②ボールを強く蹴り上げてしまい続かない⇒自分の頭の高さくらいに
③あせって足を高く上げてしまいコントロールできない⇒ボールが落ちてくるのを待つ
④ボールに当たる瞬間の足首が曲がって真上に上がらない⇒少し伸ばし気味に、曲げる角度を自分で考える
(7)大きなドリブル 黄色・緑色・水色・赤色の４色ビブスを３～４人ずつ４組に分ける。
①５ｍ前のコーンまでリフティング、その１０ｍ先のコーンまでドリブル（全員で）
②５ｍ前のコーンまでリフティング、その１０ｍ先のコーンまでドリブル往復、５ｍ前でパス（リレー）
③５ｍ前までドリブルしコーンにタッチ、その１０ｍ先のコーンまでドリブル往復、５ｍ前でパス（リレー）
＜休憩＞ (8)シュート ゴール正面でシュート。
この練習から祐太②の妹のハルカちゃんが参加してきました。
①正面の守備役（コーチ）の手前で、斜め右前のポスト役（智也、乃輔、基、楽斗の順）にパス。
②守備役（コーチ）をステップでかわしてゴール前に
③ポスト役からのリターンパスをゴール前でシュート
④ＧＫ（筆者）が弾いたら詰めてシュート
＊航輝、俊輔、勇輝はＧＫの弾いたボールを何度もシュートにチャレンジできました。
＜休憩＞ (9)サイドからのクロスをシュート サイドにクロスを上げる２年生たち、他の子どもたちは中央に２列になって２人ずつシュートを狙う。
①サイドから近い方の中央にパス。
②サイドの前のスペースにリターンパスして、中央の２人がゴール前に動く。
③サイドからのクロスに合わせてゴール前でシュート
④ＧＫ（コーチ）が弾いたら詰めてシュート
⑤クロスが逆サイドに流れたら、逆サイドのコーチ（筆者）がゴール前に戻したボールをシュート
＜休憩＞ (10)ミニゲーム ２年生は４対４＋１、１年生・幼稚園生は３対３のミニゲーム。
２年生は黄色・水色の２色ビブスを４人ずつ、緑色ビブスの大祐はコーチの指示でチームを変える。
(11)クールダウン ストレッチを中心に整理体操。
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