１・２年　練習(2006.12.23)

練習時間：９時〜１２時（快晴） 練習場所：旭小 参加人数：２年生１２名＋１年生４名＋幼稚園生２名＋コーチ４名

ドリブルとシュートを中心にしました。

(1)ウォームアップ

�@ジョギング

�Aストレッチ

�B開閉脚ジャンプ

(2)ステップワーク＆ダッシュ＆ラン

�@コーン列を前向きステップしてからダッシュ＆ラン

�Aコーン列を後向きステップしてからダッシュ＆ラン

�Bコーン列を横向きステップしてからダッシュ＆ラン

�C左右のコーンをタッチしてサイドステップしてからダッシュ＆ラン

�D左右のコーンを外側から内側にステップしてからダッシュ＆ラン

�E左右のコーンを内側から外側にステップしてからダッシュ＆ラン

＜水分補給＞

(3)ボールタッチ

�@トータッピング（６０回）

�Aサイドステップタッピング（６０回）

�B額にボールを乗せる、ヘディング３回連続に挑戦

�Cキック＆キャッチしながら１０ｍ往復（片足１回、左右で２回）

�Dもも当てキャッチしながら１０ｍ往復（片足１回、左右で２回）

(4)細かいドリブル

　黄色・緑色・水色の３色ビブスを２年生４人ずつ、赤色ビブスを１年生以下６名の４組に分ける。
　黄色・緑色・水色・赤色の４色コーンで囲んだ１５ｍ四方のエリア内でドリブル。
　コーチの合図で以下のように行動する。
　ドリブルの間、コーチたちが子どもたちに近寄ってボールを奪う動きをしてフェイントを促す。

�@ボールに座る

�Aボールに膝をあてる

�Bボールの上にお腹をあてる

�C同じ色が集まる

�D違う色が集まる

�E同じ色のコーンにタッチする

(5)ラン・ウェズ・ザ・ボール

�@他の色のコーンを１周（全員で）

�A他の色のコーンを１周（リレーで）

(6)ボール出しゲーム

　４〜６人ずつ４組に分けたうちの１組が鬼になって他の組のボールを１５ｍ四方のエリアから蹴り出す。
　鬼は順番に４回戦やりました。

×ボールを蹴り出された２年生と１年生がケンカになりました。
　負けん気の強いのはよいですが、熱くなって手を出してはいけません。

＜休憩＞

(7)シュート

　ゴール正面に４色のコーンを並べ、ゴールの左右に２色ずつのコーンを置く。

�@斜め前のコーチにパスし、コーチの指定したコーンをタッチ。

（コーチが最初は右斜め前、あとから左斜め前で練習）

�Aコーチからのリターンパスをゴール前で指定され同じ色のたコーンを狙ってシュート

＊初めのうちはなかなかコーンにシュートが当たりませんでした。
　少し経って当てることができる子どもが出てきました。
　パスして指定のコーンを見る時、およびシュートの前にゴール内のコーンを見る時にルックアップする。
　単に声でルックアップ、首を上げてと言ってもなかなかできません。
　複数の色のコーンを見ることで自然にできるようにしたい。

＜休憩＞

(8)クロスオーバーからのサイドのクロスをシュート

　サイドにクロスを上げる子どもたち（Ａ）、中央にシュートを狙う子どもたち（Ｂ）の２人ずつ。

�@サイド側（Ａ）からサイドのコーチにショートパス。

�Aコーチの外側からクロスオーバーし、サイドのスペースに走る。

�B中央側（Ｂ）はゴール前に走る。

�Cコーチからのサイドのスペースへのパスを（Ａ）がコントロール。

�D（Ａ）はゴール前に走りこむ（Ｂ）にクロスを上げる。

�E（Ｂ）はサイドからのクロスに合わせてゴール前でシュート

＜休憩＞

(9)ミニゲーム

　２年生は６対６、１年生・幼稚園生は３対３のミニゲーム。

×ボールの競り合いでの接触、他の子どもからの雑言がプレー中にある。
　その時にプレーを止めてクレームをつける子どもが多い。（２年生以下では仕方ないのですが・・・）
　泣きべそをかく子どももいるが、実戦ではプレーを止めることはできない。
　ケガの恐れのある行為に対してはプレーを止めて注意する。
　あまりこだわらずに気持ちの切り替えをできるように強くなってほしい。

(10)クールダウン

　ストレッチを中心に整理体操。

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