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練習時間：９～１１時半（快晴） 練習場所：吉沢 参加人数：３年生１０名＋２年生５名＋１年生６名＋幼稚園生２名＋コーチ６名 |
梅雨明けが間近でとても暑いので練習時間を３０分短くしました。
翌日の練習試合に備えてシュート、ミニゲームを中心に練習。
とても暑いので練習前に水分を先に取らせました。
(1)ウォームアップ
①ジョギング（グラウンド１往復）
②ストレッチ
③開閉脚ジャンプ（５回）
(2)ステップワーク
①２つのコーンの間
②２つのコーンの一方を回る
③２つのコーンの両方を回る
(3)ドリブル
①２つのコーンの間を通る
②２つのコーンの一方をドリブルで回る
③２つのコーンの両方をドリブルで回る
(4)ボールタッチ
①トータッピング
②足の甲にボールを乗せる
③サイドステップタッピング
④掛け算リフティング
＜水分補給＞
(5)ポストへのパス＆シュート
(6)サイドへのパス＆クロスをシュート
＜休憩＞
(7)ポストへのパス＆ウェーブ＆シュート
(8)サイドへのパス＆ウェーブ＆クロスをシュート
＜休憩＞
(9)ＰＫ戦
＜休憩＞
とても暑いので、差し入れのアイスをいただきました。
(10)３ゴールゲーム
＜休憩＞
(11)４対４＋２
３年生は４人ずつ２チームに分かれ、基と乃輔がフリーマンになってミニゲーム。
フリーマンはパスを受けてチームにボールを戻すかシュートする。
(12)クールダウン
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