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練習時間：１３時～１５時（快晴＆猛暑） 練習場所：旭小 参加人数：３年生８名＋２年生３名＋１年生４名＋幼稚園生１名＋コーチ６名 |
連日の猛暑で練習時間を２時間に短縮しました。
(1)ウォームアップ
①ジョギング（グラウンド１周）
②ストレッチ
③開閉脚ジャンプ（１０回）
(2)ドリブル
２人同時にコーンのゲート４組を使ってドリブル。
①２つのコーンの間を通る
②２つのコーンの一方をドリブルで回る
③２つのコーンの両方をドリブルで回る
④２組（３年生チームと２年生以下チーム）
＜水分補給＞
(3)ループでコーン列をかわしてシュート
(4)サイドへのパス＆クロスをシュート
＜休憩＞
(5)ＰＫ戦
３年生チームと２年生以下チーム
２回戦目は負けたチームが罰走。２年生以下チームのＧＫはコーチ。
＜休憩＞
(6)３ゴールゲーム
３年生４人ずつ、２年生３人＋佑樹①、１年生以下の４チームに分かれる。
１年生以下のチームはどのゴールを狙ってもよい。
＜休憩＞
(7)４対４ミニゲーム
４人ずつ２チームに分かれミニゲーム。
(8)クールダウン
＊午前中に床屋さんに行ったら、遼馬①のお父さんコーチと同窓生でした。
午後に練習があると話したところ、冷たいポカリスエットをたくさん差し入れしていただきました。
練習後に高学年を含めてみんなで飲ませてもらいました。
床屋さんはサンロードあさひ商店会の「こばやし理容室」です。
ありがとうございました。
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