３年以下　練習(2007.10.6)

練習時間：９時〜１２時（晴） 練習場所：吉沢 参加人数：３年生９名＋２年生５名＋１年生５名＋幼稚園生１名＋コーチ６名

ウォームアップを全員でやりました。
３年生は翌々日の平塚市長杯４年生の部に備えて練習しました。

(1)ウォームアップ

�@ジョギング（グラウンド１周）

�Aストレッチ

�B開閉脚ジャンプ

�C２人１組でストレッチ

(2)ステップワーク

�@前向き

�A右向き

�B左向き

�C後向き

＜水分補給＞

(3)ドリブル

　１０ｍ四方の四角いエリア内で障害物（コーン）にぶつからないようにドリブル。
　コーチにボールを奪われないようにします。

＜水分補給＞

(4)ドリブル＆ボールタッチ

　１０ｍ四方の四角いエリア内でドリブルし、コーチの合図でボールタッチ。

�@トータッピング（１０回）

�Aサイドステップタッピング（１０回）

�Bシザーズ（５回）

�Cキックフェイント（５回）

(5)ドリブル競争

　３年生と２年生以下のチームに分かれて１０ｍ四方の線上のコーンの間をドリブル競争。
　２年生以下は１１名×２回＝２２周、３年生は９名×３回＝２７周＋罰×４周。
　３年生が負けたのでグラウンド１往復ダッシュ。

＜休憩＞

ここから３年生と２年生以下に分かれて練習

(6)シュート練習

　ポスト役（サイド役）にパスをしてリターン（クロス）をシュート。

�@正面のポスト役にパスしてリターンをシュート（ポスト役：勇人、智也）

�A右サイド役にパスしてリターンをシュート（サイド役：乃輔、陸）

�B左サイド役にパスしてリターンをシュート（サイド役：大祐）

�C遠くの右サイド役にパスしてクロスをシュート（サイド役：コーチ）

＜休憩＞

(7)連続ショートパス

　コーン２個のゲートを４組を５ｍくらい離してランダムに並べる。
　２人１組で　ショートパスでゲートの間でショートパスを通す。（一度に２組）
　１分間に２０回を目標にするが、２回ずつやって１７〜１９回まで。
　「最後の１回」と言って３組同時にやると、１組が２３回、他の２組が２０回で目標達成。
　やればできる子供たちだ。

＜休憩＞

(8)ミニゲーム

　４対５でミニゲーム。少数チームがリードされたらコーチが守備で応援。

×試合前にパスを４本連続したら１点としたが、ドリブルばかり。

　レベルの高いチームを相手にしてドリブルに行き詰った時の選択肢としてパスが必要になる。
　味方を信じチームワークがないとパスは続かない。
　そういう局面を想定して練習したいが、なかなかパスをできるときにパスできない。

＊１時間近くのミニゲームだったのでたくさん点が入りました。

　ドリブル突破での得点が中心だった。
　しかし、ボールを保持していない時（オフザボール）の位置取りを自ら考え始めている。
　勇人はドリブルやキックのパワーとスピードはまだ不足しているが、良い位置取りができ３得点。
　確かに個人技術が高く、体力とスピードがある方がよいが、高学年や中高生になるまでに必ず向上する。
　サッカーの「センス」（勘所）として位置取りやタイミングは小学生年代に向上させておきたい。

(9)クールダウン

　ストレッチを中心に整理体操。

＜昼食＆移動＞

(10)市長杯開会式

　平塚市市長杯の開会式が総合公園広場ステージ前で行なわれました。
　３年生から、大祐・大樹・勇人の３名が参加してくれました。

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