3年以下 練習(2007.10.8)

曇雨 練習時間:9時〜11時半(曇時々雨)
練習場所:吉沢
参加人数:3年生11名+2年生7名+1年生6名+幼稚園生1名+コーチ5名

ウォームアップを全員でやりました。
3年生は平塚市長杯4年生の部の試合が延期になりゲームを中心に練習しました。

(1)ウォームアップ
@ジョギング(グラウンド1周)
Aストレッチ
B開閉脚ジャンプ
C2人1組でストレッチ

(2)ステップワーク
@コーン列の間をステップワーク&コーチにチャージ
A3年生と2年生以下で競争

<水分補給>

(3)ドリブル
 10m四方の四角いエリア内で障害物(コーン)にぶつからないようにドリブル。
 コーチにボールを奪われないようにします。

<水分補給>

ここから3年生と2年生以下に分かれて練習
(4)シュート練習
 ポスト役(サイド役)にパスをしてリターン(クロス)をシュート。
@正面のポスト役にパスしてリターンをシュート(ポスト役:勇人、一樹)
A右サイド役にパスしてリターンをシュート(サイド役:智也)
B左サイド役にパスしてリターンをシュート(サイド役:乃輔)
C遠くの右サイド役にパスしてクロスをシュート(サイド役:基)
D遠くの左サイド役にパスしてクロスをシュート(サイド役:コーチ)

<休憩>

(5)ミニゲーム
 いろいろな組合せでミニゲーム。試合が中止になったので1時間半近くゲームをやりました。
@3(乃輔・大祐・基)対8
A5対6
B3対3(失点したら交代しながら)
C5対6
D5対6
1本10分〜20分で、いつもより多くゲームをやりました。
 ファウルに近いプレーを流すとすぐにケンカになるので今日は厳しく早めに笛を吹きました。
 「ファウルだ」とすぐにアピールする子供が多いが、笛がなるまでプレーを止めないこと。
 負傷から一昨日復帰した大樹も2得点と頑張っていました。
 勇人が良い位置にいようとする意志を感じることが多くなってきました。

(6)クールダウン
 ストレッチを中心に整理体操。

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