高学年　練習(2008.4.29)

練習時間：９時〜１２時（晴） 練習場所：旭小 参加人数：４年生１０名＋５年生３名＋６年生８名＋コーチ４名(Osi,Yosi,Sige,監督)

高学年合同で練習

(1)ウォームアップ

�@ジョギング（グラウンド３周）

�Aストレッチ

(2)ボールタッチ
　１５ｍ四方のエリアの中でボールタッチ。

�@ワンバウンドリフティング（合計１５０回）

�Aノーバウンドリフティング（合計５０回）

�Bワンバウンドリフティング（合図でボール交換）

�Cフリードリブル（合図でボール交換）

＊ボールばかりを見ないで、首を上げるようにアドバイス。

(3)ショートパス
　２人ずつに分かれてインサイドキックでのショートパス交換。
　ダイレクトパスでパス交換するようにアドバイス。
　最後は連続３０回できたら休憩。

×パスの強さを相手の立場に立ってコントロールできていないことが多い。
　すぐにボールをバウンドさせてしまうことも多い。
　パスコースが少しずれて、そのために相手からのパスがずれる。
　パスを受ける側が突っ立ったままで、パスを受ける柔軟な姿勢ができていない。
　パスの出し手と受け手が正確にリズミカルにパス交換できるようにしたいのですが・・・

(4)ドリブル＆スピードアップ＆シュート

�@ゴール正面バイタルエリアから３ｍくらい細かいドリブル。

�Aボールを大きく出してスピードに変化をつける。（相手を抜くイメージで）

�Bペナルティエリアに入ってボールをコントロールしてシュート。

×スピードの変化の意味を理解できている子どもが残念ながら少ない。
　相手を抜いて振り切るイメージを持ってプレイして欲しいのだが・・・

(5)パス＆プルアウェイ＆シュート

�@中央からサイドのコーチにショートパス。

�A一旦下がってプルアウェイの動きをして前にダッシュ。

�B声を出し、手で要求するパスコースをアピール。

�Cコーチからのスペースへのパスに走り込んでボールをコントロールしてシュート。

×この練習でもスピードの変化の意味を理解できている子どもが残念ながら少ない。
　相手と競り合って振り切るイメージを持ってプレイして欲しいのだが・・・
　ファーストタッチで次にシュートできる位置にボールをコントロールするようにアドバイス。
　パスを受ける姿勢とゴールを意識した動きは少しずつできていました。
　筆者がＧＫを担当しました。個人差がありますが、シュートをしっかり打てるようになっています。

(6)横パス連続＆逆サイド展開＆クロス＆シュート
　中央左右に２組と右サイドに１組の３組に分かれる。

�@右サイドから中央にショートパス。

�A中央から左サイドにショートパス。

�B左サイドから右サイドの前方スペースに大きくサイドチェンジ。

�C中央の２人はゴール前に。

�Dスペースに出されたボールを右サイドが追いかけてゴール前にクロス。

�E中央の２人はゴール前でクロスに合わせてシュート。

(7)横パス交換＆逆サイド展開＆クロス＆シュート
　中央左右に２組と右サイドに１組の３組に分かれる。

�@右サイドＡから中央Ｂにショートパス。

�A中央Ｂから右サイドＡにリターンパス。中央は大きく右サイドに回り込む。

�B右サイドＡから左サイドＣにショートパス。

�C左サイドＣから右サイドの前方スペースに大きくサイドチェンジ。中央にいたＢが走り込む。

�D中央ＡとＣの２人はゴール前に。

�E右サイドスペースに出されたボールを中央にいたＢがコントロールしてゴール前にクロス。

�F中央の２人はゴール前でクロスに合わせてシュート。

(8)横パス連続交換＆逆サイド展開＆クロス＆シュート
　中央左右に２組と右サイドに１組の３組に分かれる。

�@右サイドＡから中央Ｂにショートパス。

�A中央Ｂから右サイドＡにリターンパス。中央Ｂは大きく左サイドに回り込み、左サイドＣが中央に。

�B右サイドＡから左サイドＣにショートパス。

�C左サイドＣから右サイドＡにリターンパス。

�D右サイドＡから左サイドの前方スペースに大きくサイドチェンジ。中央にいたＢが走り込む。

�E中央ＡとＣの２人はゴール前に。

�F左サイドスペースに出されたボールを中央にいたＢがコントロールしてゴール前にクロス。

�D中央の２人はゴール前でクロスに合わせてシュート。

×コーチ陣で練習メニューの動き方を決めるのに時間が掛かってしまいました。
　事前に打ち合わせておくようにします。

(9)ハーフコートゲーム
　コーチ１名ずつを加えて全員を２組に分けてハーフコートゲーム。

(10)クールダウン
　ストレッチを中心に整理体操。

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