４年生　練習（2008.12.13)

練習時間

１３時半〜１５時半（快晴）

テーマ

間接視野 ルックアップ

練習場所

旭小

参加人数

４年生８名＋５年生３名＋コーチ３名

参加者

基

祐太

乃輔

大樹

智也

楽斗

一樹

勇人

遼

陸

熙

千馬

雅也

一歩

海斗

翔也

遅参

欠席

遅参

欠席

○

欠席

○

○

遅参

早退

欠席

○

○

○

○

欠席

コーチ

Hiro

Sige

San

○

○

○

NO

練習内容

備考

1

ウォームアップ

�@

ボールとジョギング（トラック1周半）

2

ハンドパス

８ｍ四方のエリア内で、２組に分かれて

�@

同じ色のチームでハンドパス

�A

異なる色のメンバにハンドパス

×周りをほとんど見ないで、つなぐパスができないので一旦中止。

3

２人でハンドパス

間接視野を使う

4

４人でハンドパス

間接視野を使う

２組に分かれて

5

ハンドパス

間接視野を使う ルックアップ

８ｍ四方のエリア内で、２組に分かれて

�@

同じ色のチームでハンドパス

�A

異なる色のメンバにハンドパス

休憩

6

シュートパス（その１）

間接視野を使う ルックアップ

８ｍ四方のエリア内で、２組に分かれて

�@

同じ色のチームでショートパス

�A

異なる色のメンバにショートパス

・同じ人にパスしない

・なるべくダイレクトパス

・動いてパスをもらう

7

ショートパス（その２）

間接視野を使う ルックアップ

８ｍ四方のエリアで、４辺外側４名と内側４名に分かれてボール１個。

内側と外側で交互にショートパス。５分くらいで内側と外側を交代。

・内側から外側へ、外側から内側へ

・同じ人にパスしない

・なるべくダイレクトパス

・内側が動いてパスをもらう

8

ショートパス（その３）

間接視野を使う ルックアップ

８ｍ四方のエリアで、対面２辺外側２名と内側２名にボール１個を１組にして、２組同時。

�@

同じ色にパス。内側Aから外側、外側から内側B。

�A

同じ色にパス。外側1から内側A、内側Aから内側B、内側Bから外側2。

�B

同じ色にパス。外側1から内側A、内側Aと内側Bでパス交換、内側Aから外側2。

休憩

9

ワンバウンドリフティング＆シュート

10

ワンバウンドリフティングでショートパス＆シュート

休憩

11

連続ショートパス交換して移動＆シュート

12

ショートパス交換してサイド展開＆クロス＆シュート

休憩

13

ミニゲーム（４対６、５対６）

５年生３名＋４年生１名の４名１組と他の４年生６名で４対６のミニゲーム。

途中でHiro監督が５年生チームに参加して５対６。

14

クールダウン

ストレッチを中心に整理運動。

特 記 事 項

午前中に駅伝大会で欠席者が多く、グラウンドを広く使えました。 ６年生は中学生先輩と交流。

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