トップ練習(2010.4.29)
練習時間：９時～１０時３０分（曇りのち雨）
練習場所：旭小
参加人数：６年生９名＋５年生６名＋コーチ３名
練習内容
前日までの雨の影響もなくグラウンドは良いコンディションでしたが、
天気予報では回復傾向だったにもかかわらず、途中から大雨。
シュート練習で中止しました。
- (1)ウォームアップ：
- ①ジョギング（グラウンド３周）
- ②ストレッチを中心に準備体操
- (2)ボールタッチ：１人ボール１個。
- ①ワンバウンドリフティング１００回
- ②ボールリフティング（３０秒→１分）
- ③ボールリフティング（１０回→２０回→５０回→１００回）
- ★１０回できない子どもたちに「ボールが落ちてくるのを待つ」「足を上げない」ことをアドバイスしました。
- (3)連続パス＆ムーブ＆シュート
- ①ゴール右横（Ａ）からペナルティエリア右の競技者（Ｂ）に強いパス
- ②Ｂがトラップしてゴール正面バイタルエリアの競技者（Ｃ）にパス
- ③Ｃがトラップしてペナルティエリア左の競技者（Ｄ）にラストパス
- ④ＤがＣからのラストパスをコントロールしてシュート（ダイレクトかツータッチ）
- ⑤Ａ→Ｂ→Ｃ→Ｄとパスしたら素早く移動する。
- ★①～④を間断なく繰り返すことで、素早く切り替えを早くしたい。
- ★パスの精度を高くし、次を考えてトラップできるようにしたい。
- (4)パス＆シュート
かなり長い時間をとって基本的なキックによるシュートを練習した。- ①バイタルエリア右からペナルティエリア左のポスト役にパス。
- ②ポスト役が斜め前にリターンパス。
- ③走り込みながらリターンパスをダイレクトでシュート。
- ★ポスト役を宙、英寿、航輝にもやってもらい、３０～４０本のパスを出せました。
- パスを出した後に、すぐに次に対応する切り替えとパスコントロールのレベルアップを狙いました。
◆途中から雨が激しくなり、グラウンドが光り始めてきたので練習を中止しました。
子どもたちは続けたがっていましたが、グラウンドに穴ができ荒れてしまうので仕方ありません。
ホームページに戻る