トップ練習(2010.5.2)

練習時間：９時～１２時（晴）
練習場所：旭小
参加人数：６年生９名＋５年生４名＋コーチ４名
欠席：大樹、健太、航輝、開人
早退：怜汰

練習内容
３月末からの練習では「動きながらのコントロール」「オフザボールでの判断（周囲を見る）」をテーマにしています。
『テクニックはあるが「サッカー」が下手な日本人』村松尚登著で紹介されている
　　戦術的ピリオダイゼーション理論の「サッカーはカオスであり、フラクタルである」
の説明内容を参考に、カオス（混乱・混雑）の状態で、サッカーのゲームの縮図の要素（フラクタル）を入れて取り組んでいます。
正直に言って、この本を読んで１４年間のドリルを中心とした練習メニューを全否定されたようでショックでした。
しかし、子供たちがこの２ヶ月でかなり成長できてきたと感じています。
試合では、Ｈ監督の「檄」と「喝」で気持ちで負けないハートができつつあります。
まだまだ甘えっこ集団ですが、明日からの連戦で逞しくなって欲しいですね。

(1)ウォームアップ：
①ジョギング（グラウンド３周）
②ストレッチを中心に準備体操

(2)ボールタッチ：１人ボール１個。
①ボールリフティング（合計２００回）
②もも（２０回）
③トウタッピング（３０回）
④サイドステップタッピング（３０回）
⑤インサイドリフティング（２０回）

(3)連続パス＆ムーブ＆シュート
①ゴール右横（Ａ）からペナルティエリア右の競技者（Ｂ）に強いパス
②Ｂがトラップしてゴール正面バイタルエリアの競技者（Ｃ）にパス
③Ｃがゴール正面Ｄゾーンの競技者（Ｄ）に縦パス
④Ｄがペナルティエリア左の競技者（Ｅ）にラストパス
⑤ＥがＤからのラストパスをコントロールしてシュート（ダイレクトかツータッチ）
⑥Ａ→Ｂ→Ｃ→Ｄ→Ｅとパスしたら素早く移動する。
★左回りだけでなく右回りも練習し、かなり長い時間をとりました。
★①～⑤を間断なく繰り返すことで、素早く切り替えを早くしたい。
★パスの精度を高くし、次を考えてトラップできるようにしたい。
★判断しながら動き回り、切り替えを早くするので体力が必要。

(4)パス＆シュート
　基本的なキックによるシュートを練習しました。
①バイタルエリア右（左）からペナルティエリア右（左）のポスト役にパス。
②ポスト役が斜め前にリターンパス。
③走り込みながらリターンパスをダイレクトでシュート。
★前日に続いてポスト役を宙、英寿にもやってもらいました。

(5)プレースキック＆ＧＫ練習
　ＧＫの練習のためにプレースキック。
　ペナルティエリアラインくらいから全員が順番にシュート。
　ＧＫは千馬のほかに見学していた乃輔が担当。
　１人６本ずつキックしました。

(6)ゴールライン守備３人の状況でシュート
　ゴール内のライン上に３人が並んで守備。
　ペナルティエリアラインくらいまで全員が順番にドリブルしてシュート。
　１人が何本シュートを決めることができるか数える。
★強くまたは高くシュートしないと決まらない。
★ゴールライン上では強いボールや高いボールを怖がらないこととコントロールすることを狙いました。

(7)連続パス＆サイド展開＆クロス＆シュート
　センターサークル（Ａ）、右サイドライン際（Ｂ）、中盤左サイド（Ｃ）の３つに分かれる。
①センターサークル（Ａ）から右サイドライン際（Ｂ）に横パス
②ＢがＡにリターンパス
③Ａが中盤左サイド（Ｃ）に斜めのパス
④ＣがＢの前のスペースにサイドチェンジの大きなパス
⑤Ｂがボールをコントロールしてゴール前にクロス
⑥ゴール前に走り込んだＡまたはＣがシュート
★Ａの前でコーチがプレッシャーをかけ、Ｂの前方で中途半端なパスをインターセプトできるようにしました。
★①～⑥を基本形としますが、各自の判断で変化をつけてよいようにしました。
　ＢからＣにダイレクト、ＡがＢの外からオーバーラップ、など。

(8)１対１からシュート
　バイタルエリア左右に分かれて並ぶ。
　センターサークルの乃輔からのルーズボールを１対１で競る。
　ボールを先にコントロールした方がゴールを狙い、他は守備をする。
★ルーズボールは浮き球、ゴロ、頭越しなど変化をつけました。

(9)コーナーキック
　バイタルエリアにＤＦになることが多い一樹と楽斗を配置し、コーチがＤＦに加わりコーナーキックを練習。
　コーチ陣はなるべくバイタルエリアにボールがこぼれるようにして、中盤からのシュートを意識させました。
　左に位置取りした楽斗は右足でのシュートが難しく今ひとつでしたが、一樹はかなりチャレンジできました。

(10)ハーフコートゲーム
　全員を２チームでハーフコートゲーム。
※１・２年生が休みのため両ゴールを使えました。

(11)クールダウン：
①ストレッチを中心に整理体操
★前日に叱ったのでテキパキとマーカーやコーン、ビブスの片付けを早くできました。

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