5年練習(2000.9.3)

練習時間:12時〜17時(晴)
練習場所:旭小
参加人数:12名+コーチ3名+6年生
練習内容

午後一番からの暑い中で長時間練習なので軽めのメニューから始め、休憩を長めにした。
先週に続きCKを練習した。
後半は6年生と合同し、4年生と練習ゲームをおこなった。

(1)ウォームアップ
@ジョギング(グラウンド1周)
Aストレッチを中心に準備体操
(2)サッカーゴルフ:1人ボール1個。
 大コーン、フラフープを的としてグラウンドに置いて4ホール。
  的までに小コーン2個を並べて間を通したり、
  壁に当てたり、
 障害をクリアします。
*運動としては物足りなかったが、遊びとしては楽しんでくれたようです。
*キックの正確さ、強さのコントロールで個人差が結構大きい。

<休憩10分>

(3)コーナーキック
  先週に引き続きCKを練習。GKはコーチ。
*CKのキックだけで終わりにせず、こぼれ球を続けて展開させた。
*DF陣の「上がり」つまりゴールから離れる動き、マークの意識の改善が必要だ。
*司が右膝をCK練習で傷めてしまった。
 プレースキックを続けたので膝に負担をかけてしまったようだ。
 練習には参加せずアイシングを続けた。

<休憩10分>

6年生のメンバ不足に伴い、今後のために合同して練習。
ただ5年生・6年生のチームを合同するには、年度途中であり
 ・練習方針、
 ・メンバ編成、
 ・日程調整、
など課題が多い。

(4)シュート
 かなり長い時間をとって基本的なキックによるシュートを練習した。
@ゴール正面にころがす。
Aゴール右前にころがす。
Bゴール左前にころがす。
Cゴール正面にロビング。
*落ち着いてインステップ、インサイドに正確に当てることができない。
・あわてている
・立ち足が安定していない(踏み込みができていない)
・インパクトの瞬間足首が固定していない(フラフラしている)
*6年生のF君が転倒し右脚の付け根を打撲。
 アイスバック(氷のう)でアイシングし練習離脱。

<休憩10分>

(5)パス&シュート練習:GK1名。
センターサークル近くから3人1組。
3人でパスを回しながらゴールに向かって進み、
シュートで終える。
*GKは6年生の大柄な転校生。とても上手だ。

(6)3対3:攻撃陣と守備陣に分ける。
  壁パス、ワンツーで崩す連携動作、ドリブルでの切り崩しがまだまだできない。
*光一郎が練習開始前から傷めていた左足首が痛くなり離脱。
 司と同様にアイシングを続けた。

<休憩10分>

(7)練習ゲームvs4年生(15分3本):6年生と合同(4名)
  5年生の攻撃的選手と6年生の合同チームを編成。
  攻撃のパターンが出来てきているが、コンビネーションはまだまだ。
  得点を重ねたが、4大会でベスト4以上の4年生も積極的に反撃を試みる。
  6年生守備陣から1得点は立派だ。
  逆にCBを中心とする6年生守備陣の強化が必要だ。
*達也がかかとを傷めた。固いグラウンドで負担が多かったようで離脱。
 司・F君・光一郎に続き4人目のアイシング。

(8)4対2
  6年生と合同チームのゲーム中に守備的選手6名で4対2でボールキープ。
  ボールを獲られたら鬼を交代。
*ボールを持っていない時の動きがなかなかできない。

(9)練習ゲームvs4年生(15分1本):5年生のみ
  4年生はかなり疲れていた。文理の2得点で順当な結果。

(10)クールダウン:整理体操
*今日の5時間は長いが、週1回の練習なので仕方ないか・・・。
 1回2時間で週3回くらい練習できると良いのだが。
*今日は故障者が続出した。
 「HotIce(ホットアイス)」を作って頻繁に使った。


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