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練習時間：１２時～１７時（晴） 練習場所：旭小 参加人数：１２名＋コーチ３名＋６年生 |
- 練習内容
- (1)ウォームアップ：
- ①ジョギング（グラウンド１周）
- ②ストレッチを中心に準備体操
- ②ストレッチを中心に準備体操
- (2)サッカーゴルフ：１人ボール１個。
大コーン、フラフープを的としてグラウンドに置いて４ホール。
的までに小コーン２個を並べて間を通したり、
壁に当てたり、
障害をクリアします。
＊運動としては物足りなかったが、遊びとしては楽しんでくれたようです。
＊キックの正確さ、強さのコントロールで個人差が結構大きい。
- ＜休憩１０分＞
- (3)コーナーキック
先週に引き続きＣＫを練習。ＧＫはコーチ。
- ＊ＣＫのキックだけで終わりにせず、こぼれ球を続けて展開させた。
- ＊ＤＦ陣の「上がり」つまりゴールから離れる動き、マークの意識の改善が必要だ。
- ＊司が右膝をＣＫ練習で傷めてしまった。
プレースキックを続けたので膝に負担をかけてしまったようだ。
練習には参加せずアイシングを続けた。
- ＜休憩１０分＞
６年生のメンバ不足に伴い、今後のために合同して練習。
ただ５年生・６年生のチームを合同するには、年度途中であり
・練習方針、
・メンバ編成、
・日程調整、
など課題が多い。
- (4)シュート：
かなり長い時間をとって基本的なキックによるシュートを練習した。 - ＜休憩１０分＞
- ①ゴール正面にころがす。
- ②ゴール右前にころがす。
- ③ゴール左前にころがす。
- ④ゴール正面にロビング。
- ②ゴール右前にころがす。
- ＊落ち着いてインステップ、インサイドに正確に当てることができない。
- ・あわてている
- ・立ち足が安定していない（踏み込みができていない）
- ・インパクトの瞬間足首が固定していない（フラフラしている）
- ・立ち足が安定していない（踏み込みができていない）
- ＊６年生のＦ君が転倒し右脚の付け根を打撲。
アイスバック(氷のう)でアイシングし練習離脱。
- ＜休憩１０分＞
- (5)パス＆シュート練習：ＧＫ１名。
- ＜休憩１０分＞
- センターサークル近くから３人１組。
- ３人でパスを回しながらゴールに向かって進み、
- シュートで終える。
- ３人でパスを回しながらゴールに向かって進み、
- ＊ＧＫは６年生の大柄な転校生。とても上手だ。
- (6)３対３：攻撃陣と守備陣に分ける。
壁パス、ワンツーで崩す連携動作、ドリブルでの切り崩しがまだまだできない。
- ＊光一郎が練習開始前から傷めていた左足首が痛くなり離脱。
司と同様にアイシングを続けた。
- ＜休憩１０分＞
- (7)練習ゲームvs４年生(１５分３本)：６年生と合同(４名)
５年生の攻撃的選手と６年生の合同チームを編成。
攻撃のパターンが出来てきているが、コンビネーションはまだまだ。
得点を重ねたが、４大会でベスト４以上の４年生も積極的に反撃を試みる。
６年生守備陣から１得点は立派だ。
逆にＣＢを中心とする６年生守備陣の強化が必要だ。
- ＊達也がかかとを傷めた。固いグラウンドで負担が多かったようで離脱。
司・Ｆ君・光一郎に続き４人目のアイシング。
- (8)４対２
６年生と合同チームのゲーム中に守備的選手６名で４対２でボールキープ。
ボールを獲られたら鬼を交代。
＊ボールを持っていない時の動きがなかなかできない。
- (9)練習ゲームvs４年生(１５分１本)：５年生のみ
４年生はかなり疲れていた。文理の２得点で順当な結果。
- (10)クールダウン：整理体操
- (6)３対３：攻撃陣と守備陣に分ける。
午後一番からの暑い中で長時間練習なので軽めのメニューから始め、休憩を長めにした。
先週に続きＣＫを練習した。
後半は６年生と合同し、４年生と練習ゲームをおこなった。
１回２時間で週３回くらい練習できると良いのだが。
＊今日は故障者が続出した。
「ＨｏｔＩｃｅ(ホットアイス)」を作って頻繁に使った。