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練習時間：９時～１２時１０分（快晴） 練習場所：吉沢Ｇ 参加人数：１４名＋コーチ４名 |
- 練習内容
- (1)ウォームアップと練習
- ①ジョギング
- ②ハンドパス
：２組に分かれてボール１個
途中にストレッチを入れながらやりました。
- ②ハンドパス
- (2)３対３ハンドパス：３人１組のチームに分ける。
参考書「攻撃サッカー」に載っていたコミュニケーションとスペースを使う練習メニューです。
- ①２０ｍ四方のコートを作り、コートを１０ｍ四方の４つのボックスに分ける。
- ②４つのボックスのうち３つのボックスに各チームから１人ずつの２人が入る。
各ボックスの攻撃側チームにマン・ツー・マンで守備側チームがマークする。- ③１つのボックスの攻撃側にボール１個を渡す。
- ④攻撃側のボールを保持している子供は隣り合わせのボックスの味方に手でパスする。
対角線(斜め)のボックスにはパスを出してはいけない。
「パスする子供のボックス」と「パスを受ける子供のボックス」ではない「第三のボックス」
にいる子供は「パスを受ける子供のボックス」の隣のボックスに移動する。
これによりボールに直接関与していない子供がスペースのボックスに移動するので
スペースを使う練習になるとともに、オフ・ザ・ボールの動きを覚える。
- ⑤守備側はパスカットのみとし強いチャージは反則とする。
- ⑥守備側がパスカット、コートから出たら攻守を交代。
- ②４つのボックスのうち３つのボックスに各チームから１人ずつの２人が入る。
- ＊３人ずつで４組と余りが２名だったので、２組ずつ２つのコートで同時に練習。
途中で数分毎に余りの２名は交代させます。
＊パスを出し手・受け手だけでなく第三の子供たちも動き回るので結構ハードでした。
ボールウォッチャーになっている暇がない状態に持っていけました。
- (3)３対３パス：３人１組のチームに分ける。
「３対３ハンドパス」のコートで足を使ってドリブルとショートパス。
守備側のタックルは危険なので禁止しコースを押さえプレスをかけるまでとした。
- ＜休憩＞
- (4)ショートパス
「横に相手の足元に出すパス」と「斜め前のスペースに出すパス」を組み合わせたショートパス。
【準備】
- (3)３対３パス：３人１組のチームに分ける。
- ①１０ｍ間隔に５個コーンを１列置く。（列Ａ）
- ②この列に平行に１０ｍ離してもう１列コーンを５個置く。（中央列Ｂ）
- ③さらに平行に１０ｍ離してもう１列コーンを５個置く。（列Ｃ）
- ④列Ａと列Ｂに子供が並ぶ。
- ②この列に平行に１０ｍ離してもう１列コーンを５個置く。（中央列Ｂ）
- 【練習】
- ①列Ａから列Ｂの子供の足元に横パスし次のコーンにダッシュ。
- ②列Ｂの子供はダイレクトで斜め前にリターンパスし、次のコーンに移動。
- ③列Ａの子供は列Ｂからリターンパスをコントロール。
- ④以上の横パスと斜め前へのパスを繰り返す。
- ⑤列の最後のコーンになったら横パスの出し手と斜め前への出し手を交代し、列Ｂと列Ｃを使う。
- ②列Ｂの子供はダイレクトで斜め前にリターンパスし、次のコーンに移動。
- ＊体の向きを意識できていない子供に対しては半身でやや内側に向いくようにアドバイス。
横パスを出した子供はリターンパスを受けてから急がずあわてないように注意する。
ストッピングして余裕を持ち「タメ」を作れるくらいにしたい。なかなか出来ないが・・・
＊正確にパス、ストッピングができない子供がまだ多い。
- ＜休憩＞
- (5)ボールリフティング
ボールコントロールをしっかりとさせたいので、ボールリフティングを練習。
- ＜休憩＞
- ①その場で合計１００回。
- ②１０ｍ間隔、２０ｍ間隔を地面に落とさずに移動する。
落としたら最初からリトライ。
- ②１０ｍ間隔、２０ｍ間隔を地面に落とさずに移動する。
- ＊以前に比べて何人かはしっかりとしてきた。２０ｍの片道、往復ができていた。
しかし全体的にはまだまだ。中学に進んで大丈夫なようにしてやりたい。
- ＜休憩＞
- (6)ステップワークを注意しながらシュートへ
これも参考書「攻撃サッカー」に載っていた
- ＜休憩＞
- オフ・ザ・ボールの動き、
- 攻撃のステップワーク
- 攻撃のステップワーク
- の練習メニューです。
- 日頃の試合では縦パス、カウンター攻撃が多く「縦」の動きが多いのですが、
ボールを保持していない時の「横」の動きを身に付けさせたい。
- 日頃の試合では縦パス、カウンター攻撃が多く「縦」の動きが多いのですが、
- ①センターサークルのゴール寄りの端からペナルティアーク付近のコーチにパス。
- ②右サイドのペナルティエリア外に置いたコーンの外側を回ってターン。
コーチからのパスを受け、すぐにコーチにリターンパス。
- ③コーチにパスを戻したら真横にペナルティアーク付近をランニング。
- ④左サイドのペナルティエリア角に置いたコーンの外側を回ってターン。
- ⑤コーチからのスルーパスを受けてゴールにシュート。
- ②右サイドのペナルティエリア外に置いたコーンの外側を回ってターン。
- ＊コーチの役を順番に子供たちにやってもらいました。
子供たちには以下の点をアドバイスしました。
- ・ランニングする時にコーチをなるべく視野に入れて移動する。
コーチを見詰めるのではなく、視野に入ればよい。
- ・スピードに変化を付ける。
- ・パス、ボールコントロールをしっかりすること。
- ・スピードに変化を付ける。
- ＜休憩＞
- (7)ミニゲーム(４対４)
今日の練習のオフ・ザ・ボールの動き、ボディシェイプ、スペースを使うなどの確認のためのゲーム。
＊局面で練習の成果を少し見ることができた。
６年弱の過程を経て身につけた「センス」の個人差が大きい。
- (8)クールダウン
- ＊今日の練習メニューは走ることが多く結構疲れたようですが、集中できたようです。
重要な「視野」を意識した体の向きと動きの基礎を中学までにしっかりさせてやりたい。
- (7)ミニゲーム(４対４)
今日は晋平が欠席。
県選手権の反省を含めて「オフ・ザ・ボールの動き」とボディシェイプを中心に練習。