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練習時間：１３時～１６時（快晴） 練習場所：吉沢Ｇ 参加人数：６年生１２名＋５年生１１名 |
- 練習内容
- （１）パスの使い分け
- ①足元へのパス
- ②スペースへのパス
- ②スペースへのパス
- ＊「声」を出すことと「手のひら」を使うコミュニケーションを合わせて練習。
- （２）コーナーキックの攻撃
攻撃陣の配置としてキッカーがキックするタイミングで飛び込む。
最初からゴール近くに密集しないようにする。
- 久々のホームグラウンドでの練習。
５年生は裕幹・智瑛、６年生は隆浩・智則が欠席。
- (1)ウォームアップ
- （２）コーナーキックの攻撃
- ①ジョギング（グラウンド１周）
- ②ストレッチ中心に準備体操
- ②ストレッチ中心に準備体操
- (2)ボールコントロール：２人１組ボール１個。
一方がトスして、他方がボールをコントロールする。
- ①右足インサイド（５回）
- ②左足インサイド（５回）
- ③右足インステップ（５回）
- ④左足インステップ（５回）
- ⑤右ももトラップ（５回）
- ⑥左ももトラップ（５回）
- ⑦胸トラップ（５回）
- ⑧ヘディング（５回）
- ②左足インサイド（５回）
- (3)キックのパス
- ①５ｍ間隔インサイドキック
- ②約１０ｍ間隔インサイドキック
- ③約１５ｍ間隔インサイドキックかインステップキック
- ②約１０ｍ間隔インサイドキック
- (4)ドリブル
１０ｍ四方のグリッドを２個作り、各々に半数ずつがドリブル。
- ①小さなドリブル
- ②大きなドリブル
- ③コーチの指示でストップ
- ④コーチの指示でグリッドを入れ替わる
- ②大きなドリブル
- (5)障害物をクリアしてシュート
ラダー、小コーン列、大コーンとバーの列の障害物をクリアする動きで敏捷性をアップさせたい。
- ①ラダーで小刻みステップ
- ②小コーン列をサイドステップ（バックステップ）
- ③大コーン２列をジャンプ
- ④コーチのパスをシュート
＊コーチのパスを受ける前に「声を出す」
- ②小コーン列をサイドステップ（バックステップ）
- ＜休憩＞
- (6)ゴールバー当て：３列に分かれて
ゴール前でインステップボレーでバーを当てる。
- (6)ゴールバー当て：３列に分かれて
- ①右足で３回
- ②左足で３回
- ③リフティングして３回目にキック
- ②左足で３回
- (7)３対１：４人～５人ずつの組に分かれて
１０ｍ四方のグリッドから始め、７ｍ四方に狭くしていく。
- ＜休憩＞
- (8)三角パス（足元へ）
３組に分かれ三角形になり三角パス。
- ＜休憩＞
- ①受け手(Ａ列)が足元にパスを要求するように手のひらでアピール。声を出し名前を呼ぶ。
- ②キッカー(Ｂ列)が受け手の足元にパスし、受け手の列の後ろにつく。
- ③受け手(Ａ列)がツータッチで次の受け手(Ｃ列)にパス。
＊しっかりと手のひらで足元を指し示すようにアピールする。
右回りと左回りを練習。
- ②キッカー(Ｂ列)が受け手の足元にパスし、受け手の列の後ろにつく。
- (9)三角パス（相手の前に）
３組に分かれ三角形になり三角パス。
- ①受け手(Ａ列)が前にパスを要求するように手のひらでアピール。声を出し名前を呼ぶ。
- ②キッカー(Ｂ列)が受け手の前方にパスし、受け手の列の後ろにつく。
- ③受け手(Ａ列)が動きながらツータッチで次の受け手(Ｃ列)にパス。
＊しっかりと手のひらで前方を指し示してアピールする。
右回りと左回りを練習。
- ②キッカー(Ｂ列)が受け手の前方にパスし、受け手の列の後ろにつく。
- (9)三角パス（相手のアピールに従う）
３組に分かれ三角形になり三角パス。
- ①受け手(Ａ列)が足元か前方かを手のひらでアピール。声を出し名前を呼ぶ。
- ②キッカー(Ｂ列)が受け手の指示に従ってパスし、受け手の列の後ろにつく。
- ③受け手(Ａ列)が動きながらツータッチで次の受け手(Ｃ列)にパス。
＊しっかりと手のひらで足元か前方かを指し示してアピールする。
＊集中している子供、サッカーを理解している子供はしっかりとアピールでき、
相手の要求に応じてパスを出せている。
集中していない子供、理解ができていない子供は勝手にキックしてしまう傾向にある。
＊５年生と６年生でお互いに名前を知らない子供が多く、声を出して名前を呼ぶのに戸惑っていた。
- ②キッカー(Ｂ列)が受け手の指示に従ってパスし、受け手の列の後ろにつく。
- ＜休憩＞
- (10)パス交換からシュート
パサー(Ａ)と受け手(Ｂ)でパス交換し、ゴールに向かう受け手にスルーパスしシュート。
- (10)パス交換からシュート
- ①パサー(Ａ)から受け手(Ｂ)の足元にショートパス。
- ②受け手(Ｂ)がパサー(Ａ)の足元にパスを戻し、ゴールに向かう。
- ③パサー(Ａ)が受け手(Ｂ)の前方のスペースにスルーパス。
（ＤＦ役のコーチの裏にスルーパスを出すようにする）
- ④受け手(Ｂ)がボールをコントロールしてシュート。
- ②受け手(Ｂ)がパサー(Ａ)の足元にパスを戻し、ゴールに向かう。
- ＊パスを受ける時に手のひらでアピールするようにアドバイス。
＊パスの受け手が漫然と受けるのではなく、ＤＦ役のコーチがプレッシャーをかける。
プレッシャーに対して片腕でブロックし、他方の手のひらで足元をアピールするようにアドバイス。
- ＜休憩＞
- (11)ＣＫ練習
守備の配置として「ブロック」を作って守る。
攻撃の配置は子供たちが以前指導された「反対側のペナルティアークの端に集まり展開する」のではなく、
斜めに並んでキッカーのキックのタイミングでゴールに向かって飛び込むように指導。
キッカーとゴールを視野に入れることでキックされたボールに上手く反応できるようになる。
- ＜休憩＞
- ①ロングコーナー：キッカーは大樹と祥吾とコーチ(筆者)
- ②遠めのショートコーナー：キッカーはコーチ(筆者)、受け手はＭＦ雄介・祐二。
- ②遠めのショートコーナー：キッカーはコーチ(筆者)、受け手はＭＦ雄介・祐二。
- ＊攻撃陣が早めにゴールに向かってしまうと、
- ①あせってゴール前に集まる人数が多くなりやすい。
- ②ゴールに近過ぎると、離れるボールに対してゴールから離れる動きになりシュートしにくい。
- ②ゴールに近過ぎると、離れるボールに対してゴールから離れる動きになりシュートしにくい。
- ＊攻撃に大樹・主馬の決定力を活かして明日のトップリーグで得点して欲しい。
- (12)クールダウン
ストレッチを中心に整理体操。
＊トップリーグに出場できない５年生たちに不満が出始めている。
６年生のレベルについていけない、ボールに触れる機会が少ない、試合に出れない、
同学年の友達と一緒でなくなる、などが不満の要因のようだ。
本年度から５年生・６年生を合同にしたので予測していた不満の声だが、いろいろと対策を考えたい。
- (12)クールダウン
５年生・６年生を合同の練習。
「足元へのパスとスペースへのパス」、コーナーキックをテーマに練習。