コーンによるステップ練習

2006.11.23更新

コーチの経験から 練習方法

トップへコーチの経験から

複数色のコーンを使った練習

トップへ練習方法

(1)複数色のコーンを使った練習(ウォームアップ)
 赤・青・黄・緑などの3〜4色のコーンをゴール前に2〜3列並べておく。
@コーチがコーンの色を指定。
Aコーチが指定した色のコーンを手でタッチし次の同じ色のコーンをタッチ。
(次のコーンに移動する時にステップをしっかりする)
Bコーンをタッチし終えたらダッシュしてゴールポストにタッチ。
方向を変えるとき実戦をイメージできるステップにする。
 次のコーンを間接視野を活かして、あるいは首や眼を動かして、
 良いボディシェイプを保てることを狙う。


練習メニュー練習メニューへ
ホームページ本年度のホームページに戻る
ボタンを押すともとのページにもどります