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運動に付き物なのが、足関節捻挫ではないでしょうか。
足関節捻挫の治療法は、「ＩＣＥ」や「ＲＣＥ」が有効で有り、数週間の加療が必要だというのが一般的な考えです。骨折が無ければ、冷湿布は長くとも２日位で止めます。痛いからと言っていつまでも冷やし続けるとかえって快復が遅れてしまいます。もしも通院している処でそれ以上冷やしていたならばそれは逆効果ですから、そこへの通院は止めた方がいいかも知れません。
又、足関節の腫れがひどい時には痛みが有っても３日を過ぎたら救心性にマッサージをする必要が有ります。

只、足関節捻挫は、腫れと痛みが取れれば完治していると思われがちですが、そうとは限りません。そして、かなり多くの人に足関節捻挫を繰り返していると、捻挫癖になってしまい「これは仕方のない事だ」と諦めているのではないでしょうか。
　これらの人は「靱帯がゆるんでいる為に起こる」とか「靭帯が断裂している」「筋肉が衰えている」という考えが有りますが、私は必ずしもそうだとは言えず「足根骨の一部が僅かにズレ」ている事（レントゲンでは判別出来ない状態）で、その為に「一部の靱帯が常に張った状態」でいる事で、足首を少しひねっただけで再発すると考えています。

　この様な足関節捻挫の人には、ズレている骨を矯正する事で、たとえ数年前の捻挫の後遺症でもかなり簡単に改善してしまいます。
　此の方法を適切に行えば、足関節捻挫をした直後で、足をついて歩けない程痛んでいる人でも、腫れがひどくなる前で、骨折等が無ければ楽に歩ける程になる事も有り得ると言えます。　
　巷では、捻挫癖の予防法としては筋力の強化等を薦めていますが、それは骨のズレが有れば矯正してからでないと、捻挫癖の予防には何の意味も無いというよりも、かえって捻挫癖を助長させかねません。
ですから、捻挫癖の有る人は先ずその要因を解消する必要が有ります。

　足関節捻挫を甘く見てはいけません。足首の歪みが膝や腰、更には腰椎から頸椎にまでも悪影響を与える事が少なからず有る事を忘れないでいて欲しいものです。

捻挫を起こしやすいスポーツの例をあげれば。
　サッカー・バレーボール・柔道・野球・体操競技・バスケットボール・ハンドボール・スキー等々。

　　　　　よくプロスポーツ選手が、「捻挫をしたので暫くの間出場出来ない」と言っていますが、
　　　　　この施術法を活用すれば快復期間がかなり短くなります。

２年後に結果報告を得た事例。
地元地域の中学校女子バレーボールの試合が有り、その際に孫娘の応援に会場に居たところ、他のチームの生徒（顔見知りでは無い）が両松葉杖を使っているので、近ずいて話を聞いたところ昨日練習中に捻挫をしてしまったとのことでした。そこで、本人の了解を得て３分間ほど気功治療をしました。ですが、その時には「少し痛みが楽になったような気がします」という回答でしたので、その後どうなったのか気にしていませんでした。
そして、２年後にその様子を見ていたという同行の父兄が腰痛治療に訪れました。そしてその時に当院に訪れた理由を話し出したのです。
その理由は、２年前に気功治療を受けた生徒が、試合後に帰宅する時には松葉杖を使わずに普通に歩いて帰り、その後、体育の授業は一回休んだものの完全に治ってしまったという事で、体調が悪くなったら訪れようと心掛けていたとのことでした。